Все о климаксе: сущность, длительность, симптомы, профилактика | 19.06.2019

Климакс - состояние, характерное для женщин и мужчин, перешагнувших определенный возрастной рубеж. Сегодня мы расскажем о том, как распознать и отсрочить менопаузу, снять неприятные симптомы, продолжить вести полноценную жизнь. Что такое климакс Климакс — это физиологический процесс, который протекает в организме по достижении определенного возраста. Простыми словами он означает угасание репродуктивной функции. Чаще всего этот период настигает представительниц прекрасного пола, находящихся в бальзаковском возрасте. Но все индивидуально, поэтому назвать точную дату не сможет ни один врач. Менопауза влечет серьезные изменения в организме. В дальнейшем они и становятся причинами быстрого старения. У большинства людей менопауза является физиологической, то есть не связанной с какими-то патологическими изменениями в организме. У других это состояние осложняется. Возникает климактерический (менопаузальный) синдром. По статистике, он наблюдается у 26-48% дам. Опасность этого симптома вызвана тем, что он может повлечь серьезные сбои в работе сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем. В итоге человек не может полноценно жить и трудиться. Симптомы климакса у женщин У многих женщин возникает вопрос: каковы основные предвестники менопаузы? Здесь все очень индивидуально. Признаки, которые можно почувствовать при наступлении климакса, напрямую зависят от следующих факторов: Возраст. Индивидуальные особенности организма. Ритм жизни. Общее состояние здоровья и т. д. [content-aside id="158960" text="Как побороть бессонницу: 3 способа без таблеток"][/content-aside] Таким образом, симптомы у всех представительниц прекрасного пола различаются. Но можно выделить несколько общих признаков, характерных для этого состояния. 1️⃣ Мигрень, головокружение, тошнота Как правило, болезненное состояние преследует в утренние часы. Встав с кровати, вместо бодрости дама чувствует вялость, снижается общая работоспособность, повышается утомляемость. 2️⃣ Внезапные приступы В основном женщины испытывают чувства тревоги и страха, панические атаки. Кроме этого, появляется раздражительность. 3️⃣ Приливы Приливы — повышенная потливость. Приступы возникают неожиданно. Женщину бросает в жар, а через пару минут появляются абсолютно противоположные ощущения — озноб. В состоянии менопаузы бывает до 50 приливов ежедневно. Чтобы облегчить симптомы, необходимо обратиться к лечащему врачу. 4️⃣ Смена настроения Резкие и частые перемены в настроении, слабость, плохое самочувствие — все это симптомы менопаузы. Ещё 5 минут назад дама искренне смеялась, а сейчас у нее на глазах видны слезы. Радость часто сменяется агрессией или, наоборот, наблюдается апатия — это норма. 5️⃣ Нарушение сна Приливы жара мучают не только днём, но и ночью. После очередного приступа заснуть очень сложно. Но причина бессонницы не только в этом. В процессе менопаузы нарушается работа головного мозга и нервной системы, наблюдается повышенная возбудимость. В свою очередь, невозможность выспаться приводит к резким перепадам настроения и нервному истощению. 6️⃣ Ухудшение памяти Женщине, у которой проходит климакс, становится сложно запоминать объемы информации, которая она раньше запоминала без особого труда. Возникают проблемы с концентрацией внимания. Кроме этого, можно выделить ещё некоторые симптомы, как распознать менопаузу: Сухость во влагалище. Интимная зона женщины не выделяет достаточно смазки, поэтому возникают проблемы в сексе. Снижение влечения к представителям противоположного пола. Постоянный зуд в области половых органов. Это один из побочных эффектов сухости в интимной зоне, что затрудняет секс и оргазм. Для лечения могут назначить вагинальные свечи. Скачки артериального давления, учащенное сердцебиение. Хрупкость костей, боли в суставах. Боли внизу живота и пояснице. У некоторых женщин болит грудь, а также соски. Сбои в работе мочеполовой системы. Отеки. Повышенная температура тела. Ввиду того, что организм начинает работать совершенно по-иному, при первых признаках следует посетить врача. Он разработает лечение, которое поможет облегчить неприятное состояние. Как правило, используются следующий список препаратов: Эстровэл Анжелик Фемиксан Мастодинон Фолиевая кислота Пинеамин Фитопрепараты Ременс Овариамин Фемостон Клайра Солгар Дюфастон Фитоэстрогены Грандаксин Утрожестан Фитогормоны Циклодинон Солган Леди Бон Эстрогены в таблетках Также эффективна гомеопатия и гомеопатические препараты. Назначают гормональные пластыри и прочие препараты нового поколения: капли, уколы и крем. Обязательно при климаксе нужно пропивать витамины. Например, Компливит-голд или препараты фирмы Эвалар. Симптомы климакса у мужчин Бывает ли мужской климакс? Оказывается, да. Он не такой тяжелый, как у женщин — лишь у каждого 5 представителя сильного пола наблюдаются явно выраженные симптомы этого состояния. Главный признак — снижение либидо. Угасание половой функции наносит мощный удар по психике, поэтому может закончиться депрессией. Другие характерные симптомы похожи на те, что испытывают дамы: [content-aside id="159403" text="Как мужчине повысить уровень тестостерона: 5 способов без таблеток"][/content-aside] Тахикардия. Увеличение потоотделения. Резкие перепады настроения. Головные боли и головокружение. Ухудшение памяти. Частое мочеиспускание, цистит. Бессонница. Апатия, быстрая утомляемость и т. д. Также для мужчин характерно выпадение волос и набор лишней массы тела. Во сколько лет начинается климакс Многих представительниц прекрасного пола интересует вопрос: какой средний возраст наступления климакса? Как говорилось выше, все индивидуально. Общие возрастные рамки следующие: от 35, 37, 38 до 50 лет. По статистике, он начинается у женщин, находящихся в возрасте между 48 и 54 годами. Преждевременным считается период между 40 и 45 годами, а поздним — 55 лет. Возраст наступления менопаузы, в первую очередь, определяется генами. Состояние способно спровоцировать хирургическое вмешательство в организм. Например, операция по удалению матки. У мужчин наступает в возрасте от 50 до 55 лет. Причина простая — наступление старости. Теперь вы можете понять, в каком возрасте наступает климакс у женщин и у мужчин. Ранний климакс Менопауза, наступившая в раннем возрасте, обычно связана с какими-то заболеваниями. На сегодняшний день состояние наблюдается у одной дамы из 100. Причин наступления множество. Перечислим самые распространенные из них. Генетические аномалии У некоторых представительниц прекрасного пола наблюдается генетическая аномалия, при которой яичники гораздо раньше физиологически отведенного срока прекращают свою работу. Помимо этого, ткани этих органов становятся нечувствительны к фолликулостимулирующему гормону, из-за чего у прекращается овуляция. Если у бабушки и матери наблюдалось такая картина, это будет и у дочери. [content-aside id="147929" text="Гормоны, из-за которых мы поправляемся. Дело не только в калориях"][/content-aside] Заболевания Некоторые болезни способные спровоцировать наступление преждевременной менопаузы. Например, больные галактоземией имеют поражение головного мозга и печени. Также у них наблюдается катаракта (снижение зрения из-за помутнения внутри глаза) и аменорея (отсутствие менструаций). Другое заболевание — блефарофимоз — характеризуется поражениями глаз и преждевременным истощением яичников. Спровоцировать преждевременную менопаузу могут и болезни яичников. Например, хроническое воспаление (сальпингоофорит). Хирургические вмешательства в половые органы Сильно повышают риск наступления преждевременного климакса операции, проводимые на органах малого таза: яичниках, трубах, матке. К примеру, удаление кисты яичника сильно снижает повреждает ткань с фолликулами, удаление матки влечет формирование спаек, распространяющихся на половые органы. Лучевая терапия Если у пациентки обнаружен рак матки, и она подверглась лучевой терапии, ее яичники терпят непоправимый урон. Дело в том, что при облучении матка и соседние органы получают ударную дозу радиации — 6 Грэй. Аналогичная ситуация наблюдается, если дама работала на производственном атомном объекте, на котором произошла авария. Возможные негативные последствия напрямую зависит от дозы облучения, которую пациентка получила. Также играет роль ее возраст и длительность нахождения в радиоактивном поле. Преждевременное наступление менопаузы также наблюдается при лечении раковых заболеваний, лечащихся путем химиотерапии. Эти сильнейшие препараты не только подавляют размножение клеток — как хороших, так и плохих. Они попросту уничтожают все клетки без разбора. Отметим, что у многих представительниц прекрасного пола причина раннего наступления климакса остается загадкой. Некоторые медики склоняются к тому, что спровоцировать его способна давно перенесенная вирусная инфекция. Болезнетворные клетки удачно встраиваются в здоровые и внешне никак себя не проявляют. Однако они, как бомба замедленного действия, постепенно разрушают фолликулярные клетки. Сколько длится климакс В этот период начинается глобальная перестройка в организме женщины. Процесс можно разбить на три этапа, имеющих разную продолжительность. 1️⃣ Пременопауза Это самый первый вестник, показывающий, во сколько лет наступает климакс. Главный симптом - перемены в менструальном цикле. Как правило, этот этап приходится на возраст 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46 лет. Симптомы длятся от 2 до 10 лет. В течении этого времени менструальный цикл ведет себя абсолютно по-разному: Задержка, мазня, коричневые выделения или затяжные, обильные месячные. Кровотечения, кровянистые, кровяные выделения могут увеличиться / уменьшиться в объеме. Менструации могут вовсе пропасть. Такая ситуация встречается довольно редко, но все же имеет место. 2️⃣ Менопауза Начало этого этапа приходится на последний день, когда были месячные. К данному времени выработка половых гормонов становится нерегулярной, а функции яичников — ослабленной. В этот период представительницы прекрасного пола испытывает особенно сильные симптомы: приливы, смены настроения, бессонницу, проблемы с памятью и т. д. Период длится довольно долго: до 5 лет. Начинается он примерно в 55 лет. 3️⃣ Постменопауза Сколько времени бы ни продолжался климакс, в итоге он все равно заканчивается. Это происходит в момент полного прекращения работы яичников и их усыханием до веса 4 гр. Продолжительность — 5-7 лет. Восстановить месячные уже не удастся. Менопауза длится до конца жизни. Каких-то особенных, характерных симптомов этот период не имеет. Наблюдается общее старение организма: ослабляется иммунитет, повышается риск развития инфаркта, инсульта и т. д. Как бороться с приливами жара при климаксе Приливы — одно из самых неприятных явлений, которые преследуют в период менопаузы. Если вы чувствуете, что вот-вот начнется приступ, помочь могут следующие приемы: Сохраняйте спокойствие. Если вы чем-то заняты, лучше ненадолго прерваться. Рекомендуется принять горизонтальное положение, если имеется такая возможность. Можно принять афобазол или глицин — они имеют хорошие лечебные свойства и реально помогают. Дышите глубоко и медленно, не более 6-8 вдохов-выдохов за минуту. Можно в течение пары минут массировать впадинку под нижней губой по часовой стрелке. Позаботьтесь о прохладе. Откройте окно,снимите туфли, расстегните одежду. Рекомендуется обтереть лицо и шею тканью, смоченной прохладной водой. Если есть возможность, то примите прохладный душ. Облегчить приливы помогут лёгкие физические нагрузки. Например, йога или аюрведа при менопаузе. Необязательно идти в спортзал, можно найти ролики в сети и повторять их в любом удобном месте. Можно ли забеременеть при климаксе Когда дама входит в данную фазу, ее гормональный фон претерпевает существенные нагрузки: снижается выработка эстрогена и прогестерона. А эти гормоны как раз и отвечают за наступление беременности. Поэтому возникает вопрос: возможна ли беременность? Да, беременность возможна. Это подтвержденный медицинский факт. Изначально в женском организме содержится около 300-400 тыс. яйцеклеток, а к 50 годам остается около 1000. Поэтому шанс зачать ребенка, конечно, минимальный, но все же есть. Даже если у дамы нет менструации, она может быть матерью — самостоятельно или путем ЭКО. Это возможно в течение одного-двух лет с момента прекращения месячных. Как облегчить климакс Менопауза — неизбежное состояние организма. Но можно справиться с симптомами. Рассказываем, как их пережить и избежать. Изменение рациона питания На первый взгляд кажется, что система питания и перестройка организма вообще никак не связаны между собой. Но это не так. Если женщина употребляет здоровую пищу, при наступлении менопаузы она, как минимум, не будет стремительно набирать лишний вес. Для снижения вегетативных проявлений необходимо есть больше растительной клетчатки: овощей, ягод и фруктов. Кофе и черный чай следует заменить зеленым и травяным чаем, натуральными соками и компотами. [content-aside id="161223" text="Какие 2 крупы нормализуют инсулин в крови и борются с ожирением"][/content-aside] Необходимо регулярно употреблять бобовые и льняное семя, которые имеют в составе фитоэстрогены. Для предотвращения отёчности нужно уменьшить потребление соли и копченых продуктов. Также полезен витамин Е и иные витамины. Перед началом приема следует проконсультироваться с врачом. Он пропишет витамины негормональные, либо назначит гормональную терапию. Физическая активность Как уже упоминалось выше, перестройка организма часто приводит к набору лишнего веса. Поэтому, чтобы облегчить симптомы и похудеть, рекомендуется заниматься посильными физическими нагрузками: делать утром зарядку, побольше ходить пешком. Держать своё тело в форме хорошо помогает йога, шейпинг, аквааэробика и плавание. Можно заняться танцами. Если как следует подумать над этим вопросом, всегда удастся найти занятие по душе. Народные рецепты Менопауза приходила к женщинам с древнейших времен, поэтому народная медицина знает немало способов облегчить это болезненное состояние. Мы собрали несколько простых и проверенных временем рецептов: Чтобы убрать беспричинное беспокойство и тревожность, каждое утро на голодный желудок съедайте 1 ч.л. семян укропа, запивая их стаканом теплой воды. Этот сбор имеет не только успокоительное действие, но и ещё одно полезное свойство — улучшает работу кишечника. Минимизировать проблемы со сном и раздражительностью помогут таблетки или настойка валерианы пустырника, пиона. Принимайте средство перед сном примерно по 30 капель, разведя его в небольшом количестве воды. А еще эффективна боровая матка, красная щетка, шалфей и примула вечерняя (масло), семена льна. Перед тем, как начать прием любого народного лекарства, проконсультируйтесь с лечащим врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний. Медикаментозное лечение Если правильный образ жизни и народные рецепты не помогают, пришло время прибегнуть к официальной медицине. Пациентка сдает анализы, а доктор подбирает подходящее лечение. При интенсивно выраженных симптомах применяется заместительная гормонотерапия (ГЗТ). Если гормонозаместительная терапия противопоказана, используют БАДы и растительные препараты, содержащие фитоэстрогены – вещества, аналогичные женским гормонам. Например, бета-аланин стимулирует выработку гормонов, что позволяет организму подготовиться к менопаузе. Если на фоне менопаузы у пациентки развилась депрессия, врач назначит антидепрессанты. Профилактика климакса — можно ли приостановить начало и как Ответ на вопрос, можно ли остановить климакс, становится очевидным, если вспомнить причины, вызывающие это состояние. Дата наступления заложена в генах. Кроме того, мы не в силах повлиять на свою наследственность и заболевания, которые передались от предков. Оказывает влияние и экология. Правильная диета помогает не поправиться и даже добиться похудения. Возможные способы отсрочить и отодвинуть данное состояние заключается в следующем: с раннего возраста девушка должна заботиться о своем здоровье, избегать инфекций половых путей, случайных связей, абортов. Любая женщина должна регулярно посещать гинеколога и терапевта, чтобы вовремя сдать анализ на различные патологии, выявить заболевание, вызывающее преждевременный климакс, и вылечить его на ранней стадии. Также необходимо периодически сдавать анализы на гормоны при климаксе.

Что такое климакс

Климакс — это физиологический процесс, который протекает в организме по достижении определенного возраста. Простыми словами он означает угасание репродуктивной функции. Чаще всего этот период настигает представительниц прекрасного пола, находящихся в бальзаковском возрасте. Но все индивидуально, поэтому назвать точную дату не сможет ни один врач.

Менопауза влечет серьезные изменения в организме. В дальнейшем они и становятся причинами быстрого старения. У большинства людей менопауза является физиологической, то есть не связанной с какими-то патологическими изменениями в организме. У других это состояние осложняется. Возникает климактерический (менопаузальный) синдром. По статистике, он наблюдается у 26-48% дам. Опасность этого симптома вызвана тем, что он может повлечь серьезные сбои в работе сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем. В итоге человек не может полноценно жить и трудиться.

Симптомы климакса у женщин

У многих женщин возникает вопрос: каковы основные предвестники менопаузы? Здесь все очень индивидуально. Признаки, которые можно почувствовать при наступлении климакса, напрямую зависят от следующих факторов:

Возраст.
Индивидуальные особенности организма.
Ритм жизни.
Общее состояние здоровья и т. д.

Таким образом, симптомы у всех представительниц прекрасного пола различаются. Но можно выделить несколько общих признаков, характерных для этого состояния.

1️⃣ Мигрень, головокружение, тошнота

Как правило, болезненное состояние преследует в утренние часы. Встав с кровати, вместо бодрости дама чувствует вялость, снижается общая работоспособность, повышается утомляемость.

2️⃣ Внезапные приступы

В основном женщины испытывают чувства тревоги и страха, панические атаки. Кроме этого, появляется раздражительность.

3️⃣ Приливы

Приливы — повышенная потливость. Приступы возникают неожиданно. Женщину бросает в жар, а через пару минут появляются абсолютно противоположные ощущения — озноб. В состоянии менопаузы бывает до 50 приливов ежедневно. Чтобы облегчить симптомы, необходимо обратиться к лечащему врачу.

4️⃣ Смена настроения

Резкие и частые перемены в настроении, слабость, плохое самочувствие — все это симптомы менопаузы. Ещё 5 минут назад дама искренне смеялась, а сейчас у нее на глазах видны слезы. Радость часто сменяется агрессией или, наоборот, наблюдается апатия — это норма.

5️⃣ Нарушение сна

Приливы жара мучают не только днём, но и ночью. После очередного приступа заснуть очень сложно. Но причина бессонницы не только в этом. В процессе менопаузы нарушается работа головного мозга и нервной системы, наблюдается повышенная возбудимость. В свою очередь, невозможность выспаться приводит к резким перепадам настроения и нервному истощению.

6️⃣ Ухудшение памяти

Женщине, у которой проходит климакс, становится сложно запоминать объемы информации, которая она раньше запоминала без особого труда. Возникают проблемы с концентрацией внимания.

Кроме этого, можно выделить ещё некоторые симптомы, как распознать менопаузу:

Сухость во влагалище. Интимная зона женщины не выделяет достаточно смазки, поэтому возникают проблемы в сексе.
Снижение влечения к представителям противоположного пола.
Постоянный зуд в области половых органов. Это один из побочных эффектов сухости в интимной зоне, что затрудняет секс и оргазм. Для лечения могут назначить вагинальные свечи.
Скачки артериального давления, учащенное сердцебиение.
Хрупкость костей, боли в суставах.
Боли внизу живота и пояснице.
У некоторых женщин болит грудь, а также соски.
Сбои в работе мочеполовой системы.
Отеки.
Повышенная температура тела.

Ввиду того, что организм начинает работать совершенно по-иному, при первых признаках следует посетить врача. Он разработает лечение, которое поможет облегчить неприятное состояние. Как правило, используются следующий список препаратов:

Эстровэл	Анжелик	Фемиксан	Мастодинон	Фолиевая кислота	Пинеамин	Фитопрепараты
Ременс	Овариамин	Фемостон	Клайра	Солгар	Дюфастон	Фитоэстрогены
Грандаксин	Утрожестан	Фитогормоны	Циклодинон	Солган	Леди Бон	Эстрогены в таблетках

Также эффективна гомеопатия и гомеопатические препараты. Назначают гормональные пластыри и прочие препараты нового поколения: капли, уколы и крем. Обязательно при климаксе нужно пропивать витамины. Например, Компливит-голд или препараты фирмы Эвалар.

Симптомы климакса у мужчин

Бывает ли мужской климакс? Оказывается, да. Он не такой тяжелый, как у женщин — лишь у каждого 5 представителя сильного пола наблюдаются явно выраженные симптомы этого состояния.

Главный признак — снижение либидо. Угасание половой функции наносит мощный удар по психике, поэтому может закончиться депрессией. Другие характерные симптомы похожи на те, что испытывают дамы:

Тахикардия.
Увеличение потоотделения.
Резкие перепады настроения.
Головные боли и головокружение.
Ухудшение памяти.
Частое мочеиспускание, цистит.
Бессонница.
Апатия, быстрая утомляемость и т. д.

Также для мужчин характерно выпадение волос и набор лишней массы тела.

Во сколько лет начинается климакс

Многих представительниц прекрасного пола интересует вопрос: какой средний возраст наступления климакса? Как говорилось выше, все индивидуально. Общие возрастные рамки следующие: от 35, 37, 38 до 50 лет. По статистике, он начинается у женщин, находящихся в возрасте между 48 и 54 годами.

Преждевременным считается период между 40 и 45 годами, а поздним — 55 лет. Возраст наступления менопаузы, в первую очередь, определяется генами. Состояние способно спровоцировать хирургическое вмешательство в организм. Например, операция по удалению матки.

У мужчин наступает в возрасте от 50 до 55 лет. Причина простая — наступление старости. Теперь вы можете понять, в каком возрасте наступает климакс у женщин и у мужчин.

Ранний климакс

Менопауза, наступившая в раннем возрасте, обычно связана с какими-то заболеваниями. На сегодняшний день состояние наблюдается у одной дамы из 100. Причин наступления множество. Перечислим самые распространенные из них.

Генетические аномалии

У некоторых представительниц прекрасного пола наблюдается генетическая аномалия, при которой яичники гораздо раньше физиологически отведенного срока прекращают свою работу. Помимо этого, ткани этих органов становятся нечувствительны к фолликулостимулирующему гормону, из-за чего у прекращается овуляция. Если у бабушки и матери наблюдалось такая картина, это будет и у дочери.

Заболевания

Некоторые болезни способные спровоцировать наступление преждевременной менопаузы. Например, больные галактоземией имеют поражение головного мозга и печени. Также у них наблюдается катаракта (снижение зрения из-за помутнения внутри глаза) и аменорея (отсутствие менструаций).

Другое заболевание — блефарофимоз — характеризуется поражениями глаз и преждевременным истощением яичников. Спровоцировать преждевременную менопаузу могут и болезни яичников. Например, хроническое воспаление (сальпингоофорит).

Хирургические вмешательства в половые органы

Сильно повышают риск наступления преждевременного климакса операции, проводимые на органах малого таза: яичниках, трубах, матке. К примеру, удаление кисты яичника сильно снижает повреждает ткань с фолликулами, удаление матки влечет формирование спаек, распространяющихся на половые органы.

Лучевая терапия

Если у пациентки обнаружен рак матки, и она подверглась лучевой терапии, ее яичники терпят непоправимый урон. Дело в том, что при облучении матка и соседние органы получают ударную дозу радиации — 6 Грэй. Аналогичная ситуация наблюдается, если дама работала на производственном атомном объекте, на котором произошла авария. Возможные негативные последствия напрямую зависит от дозы облучения, которую пациентка получила. Также играет роль ее возраст и длительность нахождения в радиоактивном поле.

Преждевременное наступление менопаузы также наблюдается при лечении раковых заболеваний, лечащихся путем химиотерапии. Эти сильнейшие препараты не только подавляют размножение клеток — как хороших, так и плохих. Они попросту уничтожают все клетки без разбора.

Отметим, что у многих представительниц прекрасного пола причина раннего наступления климакса остается загадкой. Некоторые медики склоняются к тому, что спровоцировать его способна давно перенесенная вирусная инфекция. Болезнетворные клетки удачно встраиваются в здоровые и внешне никак себя не проявляют. Однако они, как бомба замедленного действия, постепенно разрушают фолликулярные клетки.

Сколько длится климакс

В этот период начинается глобальная перестройка в организме женщины. Процесс можно разбить на три этапа, имеющих разную продолжительность.

1️⃣ Пременопауза

Это самый первый вестник, показывающий, во сколько лет наступает климакс. Главный симптом — перемены в менструальном цикле. Как правило, этот этап приходится на возраст 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46 лет. Симптомы длятся от 2 до 10 лет. В течении этого времени менструальный цикл ведет себя абсолютно по-разному:

Задержка, мазня, коричневые выделения или затяжные, обильные месячные.
Кровотечения, кровянистые, кровяные выделения могут увеличиться / уменьшиться в объеме.
Менструации могут вовсе пропасть. Такая ситуация встречается довольно редко, но все же имеет место.

2️⃣ Менопауза

Начало этого этапа приходится на последний день, когда были месячные. К данному времени выработка половых гормонов становится нерегулярной, а функции яичников — ослабленной. В этот период представительницы прекрасного пола испытывает особенно сильные симптомы: приливы, смены настроения, бессонницу, проблемы с памятью и т. д. Период длится довольно долго: до 5 лет. Начинается он примерно в 55 лет.

3️⃣ Постменопауза

Сколько времени бы ни продолжался климакс, в итоге он все равно заканчивается. Это происходит в момент полного прекращения работы яичников и их усыханием до веса 4 гр. Продолжительность — 5-7 лет. Восстановить месячные уже не удастся.

Менопауза длится до конца жизни. Каких-то особенных, характерных симптомов этот период не имеет. Наблюдается общее старение организма: ослабляется иммунитет, повышается риск развития инфаркта, инсульта и т. д.

Как бороться с приливами жара при климаксе

Приливы — одно из самых неприятных явлений, которые преследуют в период менопаузы. Если вы чувствуете, что вот-вот начнется приступ, помочь могут следующие приемы:

Сохраняйте спокойствие. Если вы чем-то заняты, лучше ненадолго прерваться. Рекомендуется принять горизонтальное положение, если имеется такая возможность. Можно принять афобазол или глицин — они имеют хорошие лечебные свойства и реально помогают.
Дышите глубоко и медленно, не более 6-8 вдохов-выдохов за минуту. Можно в течение пары минут массировать впадинку под нижней губой по часовой стрелке.
Позаботьтесь о прохладе. Откройте окно,снимите туфли, расстегните одежду. Рекомендуется обтереть лицо и шею тканью, смоченной прохладной водой. Если есть возможность, то примите прохладный душ.

Облегчить приливы помогут лёгкие физические нагрузки. Например, йога или аюрведа при менопаузе. Необязательно идти в спортзал, можно найти ролики в сети и повторять их в любом удобном месте.

Можно ли забеременеть при климаксе

Когда дама входит в данную фазу, ее гормональный фон претерпевает существенные нагрузки: снижается выработка эстрогена и прогестерона. А эти гормоны как раз и отвечают за наступление беременности. Поэтому возникает вопрос: возможна ли беременность?

Да, беременность возможна. Это подтвержденный медицинский факт. Изначально в женском организме содержится около 300-400 тыс. яйцеклеток, а к 50 годам остается около 1000. Поэтому шанс зачать ребенка, конечно, минимальный, но все же есть. Даже если у дамы нет менструации, она может быть матерью — самостоятельно или путем ЭКО. Это возможно в течение одного-двух лет с момента прекращения месячных.

Как облегчить климакс

Менопауза — неизбежное состояние организма. Но можно справиться с симптомами. Рассказываем, как их пережить и избежать.

Изменение рациона питания

На первый взгляд кажется, что система питания и перестройка организма вообще никак не связаны между собой. Но это не так. Если женщина употребляет здоровую пищу, при наступлении менопаузы она, как минимум, не будет стремительно набирать лишний вес.

Для снижения вегетативных проявлений необходимо есть больше растительной клетчатки: овощей, ягод и фруктов. Кофе и черный чай следует заменить зеленым и травяным чаем, натуральными соками и компотами.

Необходимо регулярно употреблять бобовые и льняное семя, которые имеют в составе фитоэстрогены. Для предотвращения отёчности нужно уменьшить потребление соли и копченых продуктов. Также полезен витамин Е и иные витамины. Перед началом приема следует проконсультироваться с врачом. Он пропишет витамины негормональные, либо назначит гормональную терапию.

Физическая активность

Как уже упоминалось выше, перестройка организма часто приводит к набору лишнего веса. Поэтому, чтобы облегчить симптомы и похудеть, рекомендуется заниматься посильными физическими нагрузками: делать утром зарядку, побольше ходить пешком.

Держать своё тело в форме хорошо помогает йога, шейпинг, аквааэробика и плавание. Можно заняться танцами. Если как следует подумать над этим вопросом, всегда удастся найти занятие по душе.

Народные рецепты

Менопауза приходила к женщинам с древнейших времен, поэтому народная медицина знает немало способов облегчить это болезненное состояние. Мы собрали несколько простых и проверенных временем рецептов:

Чтобы убрать беспричинное беспокойство и тревожность, каждое утро на голодный желудок съедайте 1 ч.л. семян укропа, запивая их стаканом теплой воды. Этот сбор имеет не только успокоительное действие, но и ещё одно полезное свойство — улучшает работу кишечника.
Минимизировать проблемы со сном и раздражительностью помогут таблетки или настойка валерианы пустырника, пиона. Принимайте средство перед сном примерно по 30 капель, разведя его в небольшом количестве воды. А еще эффективна боровая матка, красная щетка, шалфей и примула вечерняя (масло), семена льна.

Перед тем, как начать прием любого народного лекарства, проконсультируйтесь с лечащим врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний.

Медикаментозное лечение

Если правильный образ жизни и народные рецепты не помогают, пришло время прибегнуть к официальной медицине. Пациентка сдает анализы, а доктор подбирает подходящее лечение.

При интенсивно выраженных симптомах применяется заместительная гормонотерапия (ГЗТ). Если гормонозаместительная терапия противопоказана, используют БАДы и растительные препараты, содержащие фитоэстрогены – вещества, аналогичные женским гормонам. Например, бета-аланин стимулирует выработку гормонов, что позволяет организму подготовиться к менопаузе.

Если на фоне менопаузы у пациентки развилась депрессия, врач назначит антидепрессанты.

Профилактика климакса — можно ли приостановить начало и как

Ответ на вопрос, можно ли остановить климакс, становится очевидным, если вспомнить причины, вызывающие это состояние. Дата наступления заложена в генах. Кроме того, мы не в силах повлиять на свою наследственность и заболевания, которые передались от предков. Оказывает влияние и экология. Правильная диета помогает не поправиться и даже добиться похудения.

Возможные способы отсрочить и отодвинуть данное состояние заключается в следующем: с раннего возраста девушка должна заботиться о своем здоровье, избегать инфекций половых путей, случайных связей, абортов. Любая женщина должна регулярно посещать гинеколога и терапевта, чтобы вовремя сдать анализ на различные патологии, выявить заболевание, вызывающее преждевременный климакс, и вылечить его на ранней стадии. Также необходимо периодически сдавать анализы на гормоны при климаксе.

Для вас пишет:

Элиана Чеснокова

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции».
Вы можете написать жалобу.