Депрессия - расстройство психики, которым страдают миллионы мужчин и женщин по всему миру. Это заболевание стало настоящим «бичом» 21 века. Чем раньше человек обратиться за помощью, тем быстрее сможет побороть болезнь. Из нашего материала вы узнаете основные сведения о депрессии: сущность, виды, симптомы, методики лечения.

Что такое депрессия?

Под депрессией подразумевается аффективное расстройство психики, сопровождающееся стойкими негативными изменениями личности: перманентно подавленным настроением, апатией, отсутствием интереса к жизни.



По данным официальной медицины, депрессия — самое распространенное психическое расстройство среди населения Земли. Согласно результатам последних исследований, вероятность ее развития в течение жизни составляет 22-33% для каждого человека. Но это лишь официальная статистика. Множество пациентов, страдающих данной болезнью, не обращаются за помощью к специалистам.

Сильнее всех депрессии подвержены подростки и пожилые люди. Оценки статистики примерно следующие:

  • в возрасте 15-25 лет расстройством страдают около 40% людей;
  • старше 40 лет – 10%;
  • старше 65 лет – 30%.

Женщины имеют синдромы в 1,5 раза чаще мужчин. Расстройство приводит к психическим болезням, повышает риск суицида, способно спровоцировать развитие пагубных привычек: алкоголизма, наркомании и т.д. Лишь небольшому проценту пациентов удается преодолеть депрессию самостоятельно. Остальным приходится обращаться за помощью к специалистам.

Виды депрессии

Существует немало разновидностей аффективного расстройства личности, между которыми наблюдается разница. Вот основная классификация:

  • клиническая депрессия;
  • хроническая (глубокая);
  • биполярная (маниакальная или безумная);
  • скрытая;
  • инбредная;
  • смеющаяся;
  • экзогенная;
  • эндогенная;
  • церебральная;
  • униполярная;
  • утренняя;
  • постнатальная;
  • реактивная;
  • соматизированная (соматогенная);
  • резистентная;
  • инволюционная;
  • ипохондрическая;
  • депрессия в подростковом возрасте;
  • неврологическая и невротическая;
  • похмельная (посталкогольная или от употребления наркотиков);
  • послеродовая депрессия беременных;
  • ажитированная;
  • алкогольная;
  • анаклитическая;
  • анестетическая;
  • апатическая (апатичная);
  • астеническая;
  • ларвированная;
  • ишемическая;
  • атипичная;
  • вегетативная;
  • сезонная. Например, весенняя депрессия у женщин, летняя, зимняя или осенняя;
  • органическая;
  • витальная;
  • маскированная;
  • возрастная;
  • высокофункциональная;
  • экзистенциальная;
  • умеренная;
  • нейролептическая;
  • периодическая;
  • неспецифическая;
  • психотическая;
  • улыбающаяся;
  • старческая;
  • рекуррентная;
  • психогенная;
  • ситуативная;
  • послеалкогольная;
  • послеоперационная.

На самом деле список гораздо длиннее. Приведем описание самых распространённых отклонений и их последствия, как проводится профилактика.

Клиническая депрессия

Клиническая депрессия
Клиническая депрессия

Эту форму можно назвать классикой заболевания. Ее можно распознать в ситуации, когда у пациента наблюдаются настолько выраженные симптомы, что необходимости детально изучать картину заболевания нет.

Клиническая депрессия развивается постепенно. Когда ее этапы достигают пика, человек полностью меняется: он постоянно испытывает тревогу и страх, мучается чувством вины, осознает собственное бессилие и ничтожность, не способен выйти из подавленного состояния, просыпается утром уже разбитым.

Понять, что началось заболевание, можно в случае, когда наблюдается триада следующих симптомов:

  • Перманентное снижение настроения.
  • Апатия и отсутствие интереса к жизни. Нет сил встать с кровати, хочется целыми днями лежать и ничего не делать.
  • Заторможенность в движениях при отсутствии психотических или неврозоподобных симптомов.

Данные симптомы должны наблюдаться у пациента минимум 2 недели подряд.

Главные причины возникновения болезни — сильные переживания или постоянный стресс, перешедший в хроническую стадию. Точный ответ на вопрос, сколько длится депрессия, не даст ни один врач.

Хроническая депрессия

Хроническая депрессия
Хроническая депрессия

Отличается от классической продолжительностью протекания. В данном случае симптомы у пациента средней тяжести, но фазы наблюдаются долго — не меньше 2-х лет: летом, весной, зимой и осенью. Это своего рода вечная, затяжная, очень длительная депрессия, при которой временами наступает ремиссия.

Больной выглядит как обычно: ходит на работу, общается с близкими и друзьями, но его настроение постоянно находится на нуле: отсутствует интерес к любимым некогда занятиям, не хочется лишний раз выходить из дома.

Узнать, есть ли данный диагноз у пациента, помогает наличие физических признаков заболевания:

  • Бессонница или постоянная сонливость.
  • Нарушение аппетита: полное его отсутствие, либо сильное увеличение.
  • Слабость, резкое уменьшение работоспособности, постоянные головные боли, мигрень, признаки нервного истощения.
  • Отсутствие влечения к противоположному полу.

Пациенты, страдающие хронической депрессией, ведут себя как замкнутые пессимисты. Оно не видят смысла в жизни и хотят умереть. Наблюдается склонность к суициду. Все эти признаки имеет затянувшаяся болезнь.

Бипoляpнaя (маниакальная) дeпpeccия

Биполярное расстройство
Биполярное расстройство

Это один из самых тяжелых видов расстройства психики. Наблюдается при шизофрении. На фоне маниакальной депрессии возникают другие отклонения в характере. И само заболевание развивается у людей с неустойчивой психикой, предрасположенных к душевным болезням. Получается замкнутый круг: возникая на фоне иных расстройств, биполярная депрессия провоцирует их развитие.

Для заболевания характерны резкие, беспричинные смены настроения и активности: ещё пару минут назад человек искренне смеялся, а сейчас находится в состоянии крайнего раздражения. Период активности обычно гораздо короче и быстро сменяется пассивностью. На пике заболевания пациент может страдать галлюцинациями, бредить, проявлять беспричинную агрессию к окружающим.

Если другие виды депрессии можно вылечить в домашних условиях, биполярное расстройство личности требует обязательного присутствия пациента в стационаре. Во-первых, он представляет опасность для окружающих, а во-вторых, запросто может сделать что-то с собой.

Симптомы и причины депрессии

У представителей противоположных полов признаки и причины возникновения психического расстройства в следом схожи, но все же имеют некоторые различия. Рассмотрим, как проявляется депрессия у мужчин и женщин.

 

У мужчин

Депрессия у мужчин
Депрессия у мужчин

Выделить какую-то единственную причину данного состояния у представителей сильного пола достаточно сложно. Как правило, развитию заболевания способствуют целый комплекс негативных факторов: биологических, психологических и социальных.

Постараемся выделить самые распространенные причины, почему возникает депрессия у мужчин:

  • Стресс: проблемы на работе и в отношениях с противоположным полом, неудачи в достижении важных жизненных целей, финансовые сложности, предательство со стороны друзей, бросил курить, вышел из запоя, перед днем рождения, после отпуска или пьянки, смерть близкого человека, расставание и т.д.
  • Состояния, вызывающие чувство бесполезности, беспомощности, и одиночества: развод, увольнение с работы, уход на пенсию и т.п.
  • Проблемы со здоровьем. В первую очередь, это нарушение эректильной функции, импотенция. Также подавленное состояние бывает после инсульта, операции.

В качестве других причин развития депрессии у представителей противоположного пола можно назвать отсутствие поддержки со стороны близких людей, детские психологические травмы.

Симптомы мужской депрессии отличны от женской. Понять, что парень впал в это состояние, можно по определенным признакам:

  • Обвинение в собственных проблемах и неудачах посторонних людей.
  • Чрезмерная раздражительность и даже агрессия.
  • Постоянное возбуждение, желание держать все под контролем.
  • Боязнь показаться слабым, выразить отчаяние и неуверенность в себе.

С физической точки зрения, депрессия у мужчин проявляется следующими симптомами:

  • Боли в спине.
  • Головные боли.
  • Повышенная температура.
  • Нарушения сна и пищеварения.

Если традиционные методы медицины не помогают справиться с болезненными ощущениями — причина кроется не в физических сбоях организма. Виной всему психосоматика.

У женщин

Депрессия у женщин
Депрессия у женщин

Причины, вызывающие депрессию у девушек, в целом аналогичны мужским: постоянный стресс, давление со стороны окружающих, отсутствие моральной поддержки. Но проявляется заболевание несколько по-иному.

К основным психологическим симптомам депрессии девушка может отнести следующие:

  • Чрезмерная плаксивость, обидчивость, тревожность, которая резко меняется на безудержное веселье.
  • Повышенная раздражительность и конфликтность.
  • Тошнота, головокружение.
  • Панические атаки.
  • Рассеянность.
  • Постоянное недовольство своим внешним видом, приступы уныния.
  • Апатия, резко сменяющаяся эйфорией, и наоборот.

Физические симптомы расстройства психики у женщин перечислены ниже:

  • Постоянный зуд кожных покровов.
  • Нарушения месячных.
  • Боли в мышцах и суставах.
  • Увеличение потоотделения.
  • Резкие скачки артериального давления.
  • Неприятные ощущения, легкие боли в области молочных желез.

Нередко депрессия у женщин возникает после аборта или при климаксе — после сорока лет.

Самодиагностика депрессии

Признаки депрессии
Признаки депрессии

Как и любое заболевание, черная, острая, мощная депрессия характеризуется определенными симптомами. Наиболее типичными признаками болезненного состояния являются следующие:

  • Постоянное пониженное настроение. Чувство угнетенности, непонятной тоски, подавленности — одни из главных симптомов депрессии.
  • Отсутствие желания что-либо делать. У человека, страдающего рассматриваемым заболеванием, нет желания утром вставать с кровати, ставить новые жизненные цели и достигать их. У тебя полно важных дел, но нет никакого желания и намерения их выполнять. Вы знаете, что это необходимо, но не можете себя заставить сделать. Вас ничто и никто не интересует и не радует. Никого не хочется видеть и слышать.
  • Быстрая утомляемость. Даже минимальные физические нагрузки вызывают состояние выжатого лимона. Чувство хронической усталости преследует пациента в течение всего дня.

Диагностика включает и другие симптомы:

  • Рассеянность. Человеку сложно сосредоточиться на чем-то одном, особенно при наличии посторонних раздражителей. К примеру, вы не можете читать книгу, когда в комнате включен телевизор. Либо вообще не можете вникнуть в суть текста из-за навязчивых посторонних мыслей.
  • Нерешительность. Человек начинает сомневаться в своих силах даже при выполнении обычных повседневных дел.
  • Негативный взгляд на прошлое. Оглядываясь назад, пациент с грустью отмечает, что ничего особенного в этой жизни не достиг, годы прожиты зря. Он чувствует себя лишним и никчемным дома и на работе.
  • Деструктивные мысли. Если депрессия находится в запущенной стадии, человека могут одолевать навязчивые мысли о причинение себе физического вреда и даже о суициде.
  • Нарушения сна. Бессонница наблюдается у большинства пациентов, страдающих расстройством психики. Как правило, не дают заснуть негативные мысли, либо человек просыпается от кошмаров.

Если у вас есть минимум 3 симптома из перечисленных выше, значит, вы страдаете депрессией. Также можно воспользоваться опросником Бека. Но прежде, чем диагностировать у себя болезнь, сходите к врачу. Если ваши подозрения подтвердились, возникает вопрос: излечима она или неизлечима? Да, избавление возможно. Если выбрать правильную методику лечения, вам удастся снять негатив, жить полноценной жизнью и радоваться.

Как выйти из депрессии самостоятельно

Вылезти из негативного состояния сложно, но можно. Чтобы вновь ощутить вкус к жизни и вытащить себя из депрессии, следует придерживаться нескольких важных правил:

  • Сменить образ жизни. Первый пункт, чтобы бороться с депрессией, — здоровый сон. Для полноценного ночного отдыха необходимо выделять 7-8 часов в сутки. Перед тем, как лечь в кровать, не стоит заниматься делами, возбуждающими психику: смотреть фильмы ужасов или другие аналогичные программы, вести переписку в интернете. Также необходимо выстроить грамотный режим питания и принимать витамины.
  • Избавиться от стрессов. Этот совет кажется невыполнимым, но при правильной организации жизни уровень негативных воздействий можно существенно минимизировать. Например, наконец уволиться с ненавистной работы, либо найти занятие, которое поможет выплеснуть накопившиеся негатив. Полезно слушать классическую музыку. Секс — тоже отличный антидепрессант. Некоторым помогает молитва или медитация.
  • Заниматься спортом. Когда вы делаете упражнения, организм вырабатывает гормон счастья — эндорфин. К тому же подтянутое, спортивное тело повысит уровень уверенности в себе.
  • Haучитьcя расслабляться. Это может быть горячая ванна в конце дня или йога несколько раз в неделю. Выберите то, что вам действительно по душе, и не жалейте на релакс времени и средств. Тогда нервная система ответит вам взаимностью.

Соблюдайте данные предписания, чтобы ваше восстановление прошло быстрее.

К кому нужно обращаться за помощью при депрессии

Если вы поняли, что не можете справиться с болезненным состоянием в одиночку, необходимо прибегнуть к помощи специалиста. В зависимости от тяжести заболевания можно обратиться к:

  • Психологу.
  • Психотерапевту.
  • Психоаналитику.
  • Психиатру.

Если вы не в состоянии определиться с выбором доктора, обратитесь к своему терапевту. Он посоветует, кого выбрать, чтобы побороть заболевание, либо назначит успокаивающие средства при депрессии и неврозе самостоятельно. Медикаменты помогут снять обострение, избежать негативных последствий, уйти из замкнутого круга, спастись от болезни.

Способы лечения депрессии

На сегодняшний день существует немало методик, помогающих вывести человека из рассматриваемого расстройства психики. Остановимся на самых популярных.

Как лечат депрессию в России
Как лечат депрессию в России

Медикаментозное лечение

Если депрессия имеет запущенную форму, избавиться от нее удастся только с помощью специальных препаратов. Лекарственная терапия применяется в случаях, когда у пациента проявляется ярко выраженные суицидальные наклонности, наблюдаются признаки биполярного расстройства личности, вспышки неконтролируемой агрессии. Кроме этого, врачи используют медикаментозную схему лечения в ситуации, когда двигательная активность пациента замедляется до такой степени, что он не может выполнять простейшие повседневные дела, а также если иные методы медицинского воздействия не дают нужных результатов, наблюдаются циклические рецидивы болезни.

Устранить расстройство без применения специальных препаратов крайне сложно, если оно сопровождается соматическими симптомами или серьезным ухудшением работы основных систем организма: пищеварительной, нервной, сердечно-сосудистой и т.д.

Чтобы победить болезнь и вернуть больного к нормальной жизни, лечащий врач назначит нескольких типов лекарств: антидепрессанты, нейролептики, нормотимики, антигипоксанты. Например, атаракс, эглонил, фенибут, феназепам, грандаксин, карбамазепин, мексидол. Лучшее лечение подберет доктор.

Можно использовать безрецептурные препараты. Например, афобазол или другие хорошие успокоительные таблетки без рецепта. Может помочь гомеопатия или когнитивная терапия. При правильном лечении заболевание пройдет.

Медикаменты имеют разный эффект и принимаются как по отдельности, так и вместе. Перед приемом лекарств необходимо сдать анализы, чтобы убедиться в отсутствии аллергии.

Психотерапия

Борьба с депрессией с помощью специалиста психотерапевтического профиля — эффективный метод лечения любой формы данного заболевания. В некоторых ситуациях пациентам удается обойтись лишь посещением специалиста, в других — приходится сочетать психотерапию с медикаментозным лечением.

Борьба с депрессией с помощью психотерапии
Борьба с депрессией с помощью психотерапии

В отличие от лекарственной терапии, данный метод способен выяснить первопричину возникновения болезни. Важно помнить, что медикаменты помогают лишь убрать симптомы, но не устраняют источник развития заболевания. Поэтому со временем оно способно вернуться вновь. Психотерапевт же способен добраться до самых тайных уголков души пациента, выявить механизм запуска болезни и раскрыть ее истинные причины.

Гипноз

Гипнотерапия подразумевает воздействие на сферу подсознания пациента. Дело в том, что причины развития депрессии часто кроются в бессознательном. Человек не всегда понимает, и поэтому не может контролировать свои внутренние негативные установки, пагубные привычки, психические расстройства. Гипноз помогает вытащить отрицательные нюансы из подсознания, помочь человеку осознать и преодолеть их.

Гипнотический сеанс сопровождается расслабляющей усыпляющей музыкой. Для погружения в транс используются специальные маятники или иные аналогичные предметы. Некоторые специалисты могут вводить пациента в транса своим взглядом. После погружения клиентов гипнотический сон, специалист начинает работать с его бессознательным, извлекая оттуда нужную информацию.

Для полного излечения потребуется несколько сеансов гипноза. Каждый из них длится, как правило, 20-30 минут.

Народная медицина

В дополнение к официальной медицине, по согласованию с лечащим врачом, можно использовать народные средства. Главными природными антидепрессантами считаются зверобой, страстоцвет и лимонник. Из них делают отвары, которые принимают внутрь. Среди других народных методов лечения депрессии можно выделить использование мирта, сборы трав, шишек хмеля, ромашки, валерианы, мелиссы. Полезно пить морковный сок.

Очень важно сбалансировать рацион питания и добавить продукты, богатые витаминами группы В, магнием, кальцием, витамином D. Перед тем, как использовать любое из средств народной медицины, необходимо убедиться в отсутствие противопоказаний, в частности, аллергии.

В народе также практикуются заговоры от депрессии.

Послеродовая депрессия

Многие женщины, которые недавно стали мамами, испытывают постоянную подавленность, апатию, тревожность. Может наблюдаться отсутствие интереса к ребенку. У данного состояния есть научное название — послеродовая депрессия. Заболевание представляет собой гормональный дисбаланс, который наблюдается у женщин после родов. Рассмотрим основные симптомы, признаки и методы лечения послеродовой депрессии.

Послеродовая депрессия
Послеродовая депрессия

Симптомы и признаки

Дородовая, предродовая и послеродовая депрессия проявляется в следующем:

  • Резкие перепады настроения, повышенная чувствительность и сентиментальность.
  • Постоянная раздраженность.
  • Бессонница.
  • Остеохондроз.
  • Повышенная тревожность, беспокойство.
  • Подавленность.
  • Недовольство собой и близкими.
  • Вялость, апатия, отсутствие интереса к любым событиям и делам, даже к собственному ребенку.
  • Неспособность сконцентрировать внимание.
  • Боль в голове и суставах, нарушения в работе кишечника.

Как предотвратить и лечить послеродовую депрессию

Чтобы самостоятельно избавиться от заболевания в декрете, необходимо придерживаться нескольких правил:

  • Вести здоровый и активный образ жизни. Утром выполняете лёгкую зарядку, ежедневно гуляйте с малышом на свежем воздухе. По возможности, старайтесь есть больше овощей и фруктов. Если кормите грудью, режим питания необходимо корректировать с лечащим врачом.
  • Не нужно себя принуждать. Если вы устали, можно попросить посидеть с малышом кого-то из домашних. Если вы категорически не хотите что-то делать, отложите это на потом.
  • Не держите в себе чувства и эмоции. Делитесь переживаниями с мужем и близкими людьми. От ухода в себя способно отвлечь общение с другими матерями, в процессе которого можно усвоить их опыт полезный в решении некоторых вопросов.
  • Психотерапия. Специалист поможет справиться с легкими формами послеродовой депрессии. Для лечения используются разные методики, каждая подбирается индивидуально под пациента.
  • Включите в свой рацион блюда, обогащённые кальцием, магнием и аскорбиновой кислотой.
  • Поддерживайте тактильный контакт с ребенком. Постоянное общение с ним постепенно пересилит чувство отчуждения, если оно появилось. Помимо заботы о здоровье, выполнения гигиенических процедур и повседневных обязанностей необходимо играть с малышом. Просто обнимайте его и прижимайте к себе. Это проявление любви вас очень сблизит.
  • Учитесь контролировать собственные эмоции, избегать негативных мыслей. Немаловажным является повышение самооценки и умение разбираться в любой возникшей проблеме. Важно не пускать ситуацию на самотек.
Всё здорово в Яндекс Дзен
Добавить комментарий

Всё Здорово
Adblock detector