5 способов забыть человека, который тебя не любит
Говорят, что время лечит. Однако все же можно помочь себе самостоятельно и взять контроль над своими чувствами с помощью этих советов
Сравните расставание с получением травмы
Предположим, что вы сломали ногу. Вам понятно, что сначала будет больно, потом кости начнут срастаться, придется носить гипс и тд. Проассоциируйте расставание с такой травмой и вам будет легче отслеживать улучшения.
Отрефлексируйте отношения
Тут может помочь работа с психологом или самостоятельная рефлексия. Мы переживаем из-за тех отношений, куда вложились и которые не оправдали наших надежд. Если вы отмотаете назад и поймете, почему вы расстались, и что вам это дало, вам точно станет легче.
Ограничьте общение с бывшим
Хорошо, если вы смогли остаться друзьями с человеком, которого когда-то любили, но в первые месяцы вам точно нужно прекратить общаться. Так ваша психика сможет быстрее восстановиться.
Попробуйте увидеть хорошее
Сначала нам кажется, что этот человек – любовь всей жизни, и теперь все пойдет ко дну. Однако попробуйте найти плюсы в этой ситуации, возможно теперь вы сможете сделать что-то такое, в чем вас отношения ограничивали.
Принимайте каждый новый день с благодарностью
Не нужно впадать в депрессию и сидеть дома, ваша жизнь – самое ценное, что у вас есть, продолжайте радоваться и встречаться с друзьями.
