Как восполнить запас душевных сил: 5 простых способов

Тяжелый рабочий день или просто пообщались с не очень приятным человеком? Бывают ситуации, когда мы чувствуем опустошенность, будто из нас вмиг высосали всю жизненную энергию.

К сожалению, привычные занятия — просмотр телевизора, скроллинг ленты соцсетей или чтение газеты — восполнить запас душевных сил не помогут. Зато мы подскажем 5 действенных способов!

Лучшие способы восстановить душевные силы

1️⃣ Тишина и созерцание — самый действенный способ. Побудьте в одиночестве, погрузитесь в себя. Но не анализируйте и не вспоминайте неприятные ситуации! Просто наслаждайтесь текущим моментом, созерцая тучи на небе, колышущуюся ветку дерева, огонь в камине и др.

2️⃣ Вода. Выпейте стакан чистой прохладной воды, примите душ или ванну с полезными добавками (травяные настои, мед, эфирные масла).

3️⃣ Домашние питомцы. Если у вас есть четвероногие друзья — воспользуйтесь их «услугами». Мурчание котика на коленях способно творить настоящие чудеса.

4️⃣ Рукоделие. Заняв руки делом, вы сможете перезагрузить свое тело. Слепите что-нибудь из пластилина, займитесь вышивкой или бисероплетением. Мелкая моторика даст отдых уставшему мозгу.

5️⃣ Уборка. Не обязательно затевать генеральную уборку. Иногда достаточно разложить вещи по местам в шкафу или прибраться на рабочем столе. Это поможет восполнить часть энергетического потенциала.

Как видите, восполнить запас душевных сил совсем не сложно. Эти пять действенных способов помогут почувствовать облегчение, поднять настроение и полюбить мир заново.