Почему холод необходим вашей коже: 3 важных эффекта и плюса зимы
Некоторые люди не любят холода и ждут, когда быстрее закончится зима. Но при правильном подходе можно получить немало пользы от этого времени года. Так чем же полезен холод для нашего организма?
Иммунитет
Происходит активизация иммунитета. Если избегать крайностей (к которым можно отнести ношение одежды не по погоде), то можно говорить о пользе холода для здоровья. Многие считают, что заболевания часто настигают нас в зимний период. Но это не совсем так, наиболее часто всплески вирусных инфекций отмечаются в межсезонье и периоды оттепели. В морозную погоду воздух намного чище, а вирусов, микробов и аллергенов в нем меньше. Также при низких температурах происходит активизация защитных сил организма. Поэтому не стоит оставаться дома в морозную погоду, а лучше отправиться на прогулку или заняться каким каким-либо активным зимним видом спорта. В последнем случае вы хорошо активизируйте кровообращение и подержите свои мышцы в тонусе.
Психика
Мороз будет полезен для психики. Многие неврологи считают, что за счет холода поддерживается тонус вегетативной нервной системы. А именно она отвечает за противодействие нашего организма различным стрессам. Отмечено, что чаще всего впадают в депрессию осенью или весной. А в зимний период большинство сохраняют спокойствие, ровное расположение духа и бодрость.
Омоложение
За счет холода происходит процесс омолаживания кожи. При низких температурах не только кровоток активизируется в коже, но и стимулируется биологическая активность клеток. Именно поэтому после прогулок зимой кожа выглядит свежей, молодой и приобретает красивый розовый оттенок. Рекомендации косметологов умываться холодной водой и протирать шею и лицо кубиками льда также связанные с этим.
Как видите, холодное время года может принести немало пользы. Поэтому постарайтесь воспользоваться всеми преимуществами холода.
