Многих людей волнует вопрос о том, как дольше прожить. Что же нам скажут по этому поводу эксперты? Согласно проведенным исследованиям, ежедневный плотный завтрак гарантирует вам здоровую массу тела и нормальный уровень глюкозы в крови. Так, сокращается и риск появления серьезных заболеваний.
Лучше завтракать этими 5 продуктами, которые увеличат продолжительность вашей жизни.
Продукты из цельнозерновой крупы благотворно воздействуют на иммунную, кровеносную и пищеварительную системы. Также эти продукты сокращают риск развития возрастных болезней. Если вы перейдете на цельное зерно, то вы сделаете большой шаг к продлению жизни и улучшению своего здоровья. Цельнозерновые продукты необходимо есть каждый день по три раза, так как они крайне важны для организма человека.
Яйцо — это кладезь энергии и полезных веществ. Яйца нужны для профилактики возрастных заболеваний. Они помогают снижать вес, улучшают память. Яйца благоприятно воздействуют также на глаза и кости. Без этого продукта не должно проходить ни одно ваше утро. Нужно есть не менее 6 яиц в неделю.
Согласно исследованиям, йогурт помогает нам в профилактике возрастных заболеваний, а именно гипертонии, избыточной массы тела и остеопороза. Он содержит пробиотики, необходимые для кишечника, а также способствует долголетию. В день нужно употреблять в пищу всего 1 маленький стакан.
Полезны любые ягоды, так как в них есть антиоксиданты, которые устраняют повреждения в организме. Однако некоторые ягоды продлевают жизнь лучше, чем остальные. Это клубника, черника, малина и ежевика. Желательно кушать их 3-4 раза в неделю.
Эксперты считают, что бананы с пятнышками в 3 раза лучше улучшают настроение. Эти яркие фрукты богаты углеводами и витамином B6, благодаря чему и повышают настроение. Помимо этого, бананы помогают держать давление в норме и способствуют улучшению пищеварения. Они являются прекрасным топливом для нашего организма, а именно мышц и мозга.
Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…
Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…
Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…
Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…
Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…
Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…