От каких продуктов отказаться, чтобы убрать жир на животе?
Ученые не желают останавливать прогресс и продолжают изучать влияние определенных продуктов питания на организм человека. Благодаря серии исследований им удалось окончательно и бесповоротно установить, от какой пищи следует отказаться, чтобы убрать жир на животе. Более того, ученые поведали о самой эффективной диете для ускорения метаболизма.
Ученые из университета штата Калифорния в Сан-Луис-Обиспо установили наиболее эффективный способ избавиться от лишних сантиметров в области талии. Весь секрет заключается в исключении из рациона определенных продуктов питания. Как оказалось, бекон, жирное жареное мясо, сосиски, выпечка и фастфуд причиняют наибольший урон вашей фигуре. Все из-за повышенного содержания жиров и особенно трансжиров.
Чем так опасны трансжиры?
Многочисленные исследования продемонстрировали, что употребление даже небольшого количества трансжиров приводит к замедлению метаболизма. Также они способны негативно влиять на уровень тестостерона у мужчин. И приводят к риску развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Доктор Том Фримен по этой причине и вовсе назвал продукты, содержащие трансжиры, самыми вредными для здоровья человека.
Источник фото: pixabay.com
Чтобы ускорить метаболизм, по мнению ученых, необходимо добавить в свой рацион рыбу, оливковое масло и злаки. К слову, такой подход соответствует принципам Средиземноморской диеты, которую не так давно признали одной из самых полезных и эффективных в мире.
