Англичанка похудела в 2 раза, отказавшись всего от одного блюда
Можно ли похудеть в 2 раза, исключив из своего рациона всего одно блюдо? Англичанка на своём примере показала, что нет ничего невозможного, а составители различных диет абсолютно не правы. Читайте невероятную историю человеческого преображения.
Мэдисон Клэр родилась в США, однако когда ей было 10 лет, ее семья эмигрировала в Великобританию. Переезд дался девочке нелегко. Позади осталась ее школа и друзья. Причем большинство сверстниц Мэдисон были довольно крупными. Однако в новой школе в Лондоне девочка оказалась самой полной, в результате чего стала жертвой шуток.
Тогда Мэдисон и начала бороться со стрессом популярным способом — с помощью сладкого. В результате в 22 года она весила практически 100 кг. И когда однажды весы не выдержали ее и сломались, Мэдисон поняла — нужно срочно менять свою жизнь. И в последующие полгода снизила вес в 2 раза (!), вычеркнув из рациона всего один продукт.
В эту историю действительно непросто поверить. Так что читайте и убедитесь сами. Ниже представлен вольный перевод с английского рассказа девушки, выполненный редакцией сайта.
До переезда в Лондон я даже не подозревала, что слишком много весила для своего возраста. Все мои сверстники в США выглядели примерно так же, как я. Но в Англии меня начали дразнить. Приходя домой, я плакала и съедала целую миску мороженого. Мороженое стало моим главным утешением и слабостью.
Так я с каждым годом набирала все больше и больше, пока в 22 года не осознала масштаб катастрофы. Я весила почти 100 кг, и однажды весы просто сломались подо мной. Это было унизительно, и я решила взять свою жизнь под контроль.
Первые попытки были неудачными. Я пыталась голодать, но по ночам срывалась и нападала на своё любимое мороженое. После нескольких срывов я решила изменить тактику. Оставила в своем питании всё, кроме самого мороженого. Также я начала пить много воды и 3 раза в неделю посещала групповые занятия в зале.
Не скажу, что было легко, но в первый месяц я потеряла 20 кг. Это было лучшей наградой, и я продолжила еще более усиленно. Добавив в свой рацион много сложных углеводов, я перестала мечтать о мороженом. Через полгода меня было не узнать — минус практически 50 кг на весах!
Разумеется, в некоторых местах обвисла кожа, но результат был удивительным.
??? СМОТРЕТЬ, что бывает в результате резкого похудения.???
Источник фото: pixabay.com
Моё питание не сильно изменилось за это время. Я даже по-прежнему добавляю майонез в некоторые блюда. Так что для себя я вывела три главных правила поддержания тела в хорошей форме.
Во-первых, мороженое — это настоящая углеводная катастрофа. Раньше я могла есть его в огромных количествах. Причем чувство насыщения быстро проходило, и я снова ощущала голод. Это был замкнутый круг. Теперь я, наконец, из него выбралась.
??? Впрочем, популярный блогер из США на своём примере доказал, что мороженое легко совместимо с похудением. Он сбросил целых 15 кг, питаясь мороженым и алкоголем. СМОТРЕТЬ его трансформацию. ???
Во-вторых, не стоит злоупотреблять фруктами. Они полезны, богаты витаминами и клетчаткой, но по-прежнему представляют угрозу для фигуры. Так что всё хорошо в меру.
В-третьих, вы можете баловать себя время от времени любой едой, даже жирной и калорийной. Но не превращайте это в систему, и тратьте в день больше калорий, чем потребляете.
