Распространено мнение, что работа над своим телом должна быть упорной и изнурительной. Именно этот стереотип заставляет людей пасовать перед занятиями спортом или любыми видами физической активности. Однако путь к телу мечты необязательно должен быть тернистым. Читайте о довольно простых упражнениях, которые избавят от лишнего веса и не требуют более, чем 3 минуты в день на выполнение.
Американский тренер Трейси Андерсон придумала короткий комплекс упражнений специально для звезд, чтобы добиться идеальной стройности тела и в особенности ног. Эти упражнения помогают убрать бока, «ушки» на бедрах и складочки на коленях, жировые отложения между ног, чтобы добиться модного «просвета». Также они просто подтягивают силуэт и делают ноги звезд неотразимыми для того, чтобы блистать ими на ковровых дорожках.
Огромный плюс в том, что эти упражнения можно даже выполнять, лежа на кровати. Однако важно соблюдать регулярность и по возможности выкраивать время каждый день перед сном или сразу после пробуждения. Каждое упражнение нужно повторить по 10 раз.
Источник фото: pixabay.com
К слову, этот комплекс упражнений также хорошо снимает усталость после тяжелого трудового дня и является эффективной профилактикой варикоза. Сочетать тренировки лучше всего с правильным питанием и другими способами похудения.
К слову, есть также популярный японский метод, который помогает избавиться от лишнего веса не за 3, а всего за 1 минуту в день! Правда, придется набраться терпения.
Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…
Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…
Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…
Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…
Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…
Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…