5 полезных перекусов на ночь, от которых вы похудеете
Думаете, что же такого съесть вечером, чтобы не поправиться, но было вкусно? Есть некоторые продукты, которые безопасны для фигуры
Стакан кефира
Стакан нежирного кефира перед сном приведет пищеварение в порядок и утром вы почувствуете легкость. Также это самый лучший вариант перекуса, вместо сладких батончиков.
Грейпфрут
После этого фрукта вы не поправитесь, ведь он имеет «минусовую» калорийность. Это значит, что он стимулирует пищеварение и на переваривание этого фрукта уйдет столько же калорий, сколько вы получили, съев его.
Сухофрукты
2-3 шутки настоящих сухофруктов заменят вам конфету, только это будет в 100 раз полезнее и питательнее, а главное – натуральнее. Но не злоупотребляйте, в большом количестве они калорийны.
Банан
Одного банана достаточно, чтобы утолить голод, чтобы дольше наслаждаться экзотическим фруктом, порежьте его на мелкие кусочки.
Вареные овощи
Их вы можете съесть хоть целую тарелку. Так вы сможете обмануть мозг, как будто бы вы поели полноценный ужин, в то же время получите множество питательных элементов.
