Как создать и защитить свои личные границы: советы психолога
Чтобы сделать свою жизнь комфортнее и защитить свой внутренний мир от излишнего давления, необходимо уметь правильно выстроить личные границы
Каждый из нас сталкивается с разным давлением от общества. Например, от девушек после 25-ти ждут, что они создадут семью и начнут рожать детей, а мужчин судят за любые проявления слабости. Подобные претензии и вопросы нам могут поступать как от окружающих, так даже и от самых близких. Психологи рассказали, как этого избежать: нужно правильно выстроить личные границы.
Поймите для себя, что посягать на ваш внутренний мир никто не имеет права. Научитесь не делиться с «судьями» слишком сокровенным. Когда вам в душу пытаются залезть, чтобы найти за что вас осудить, просто не пускайте людей туда словесными барьерами. Умейте отказывать недоброжелателям и не стесняйтесь лишний раз высказать, если вам что-то неприятно.
Построить личные границы недостаточно, нужно уметь их отстаивать, защищать. Просто будьте настойчивы, ставьте себя на самое первое место. Ну и помните, что у вас всегда есть безопасное место: ваша душа, ваше личное пространство. Вы всегда имеете право «отсидеться» там, успокоить мысли, понять, чего хотите именно вы, а не окружающие вас нравственные диктаторы.
