Топ-5 самых лучших витаминов для женщин: честный рейтинг

Каждая женщина знает о пользе витаминов. Но женский организм кардинально меняется с возрастом. Поэтому для сохранения красоты, молодости и здоровья женщинам требуются разные микроэлементы. Рассказываем о лучших витаминных комплексах для женщин, которые будут актуальны в различных жизненных ситуациях: на этапе планирования беременности, после 30, 35, 40, 45, 50 и 60 лет.

Какие витамины необходимы женскому организму

Женщины сильнее мужчин подвержены отрицательному воздействию внешних факторов. Кости у женщин более хрупкие, а зубная эмаль — тонкая. К тому же, возрастные изменения заметнее. Именно поэтому женщинам необходим специализированный витаминно-минеральный комплекс.

В первую очередь, женщинам важен витамин А, который обеспечивает:

• хорошее состояние кожных покровов, ногтей и волос;
• остроту зрения;
• высокий метаболизм;
• нормальную регенерацию тканей.

Микроэлементы группы В улучшают процесс переваривания пищи, являются профилактическим средством после диабета, повышают стрессоустойчивость.

А вот всеми известный витамин C необходим для:

• антиоксидантного эффекта;
• улучшения свертываемости крови;
• нормализации окислительно-восстановительных функций;
• нормальной работы сердечно-сосудистой системы;
• укрепления ногтей и волос.

Ключевая функция витамина D — обеспечение правильного усвоения кальция и фосфора. А вот необходимый для женщин витамин Е способствует:

• гладкости и упругости кожи;
• замедлению процессов старения;
• укреплению иммунитета;
• нормализации артериального давления;
• профилактике раковых заболеваний.

И это наиболее важные группы витаминов, в которых ежедневно нуждается каждая женщина.

Лучшие универсальные витамины для женщин

Каждая любящая себя женщина рано или поздно задумывается о приобретении витаминов. И, конечно, встает вопрос — какие именно витамины купить. Сегодня производители предлагают большой выбор универсальных комплексов, подходящих женщинам любого возраста. Представляем небольшой рейтинг топ-лучших витаминов для женщин.

Аевит реневал

Описание

Эти недорогие витамины можно купить в каждом аптечном пункте. Комплекс содержит микроэлементы группы А и Е. Врачи рекомендуют принимать Аевит при повышенном умственном, нервном и физическом напряжении, проблемах с сосудами. Средство можно не только принимать внутрь, но и добавлять в уходовые кремы и маски для волос.

Плюсы:

• подходит для разного возраста;
• можно купить в любой аптеке;
• разглаживает мелкие морщинки;
• снимает воспаления на коже;
• борется с угревой сыпью.

Минусы:

• возможна передозировка витамином А.

Алфавит Косметик

Описание

БАД включает 10 минералов и 13 витаминов. Они распределены по капсулам трех разных цветов, каждую из которых нужно употреблять 1 раз в день. В первую очередь, данный комплекс рекомендуется принимать в переходное время года (с зимы на весну). Основное предназначение препарата — сохранение женской красоты, укрепление волос, ногтей. Средство помогает восстановить гормональный фон.

Алфавит Косметик содержит железо, кальций, биотин, витамины А, С, Е. Это положительно сказывается на состоянии кожи волос и ногтей. Содержание в комплексе коэнзима Q10 помогает выработке коллагена, который делает кожу упругой.

Результат от приема витаминов будет заметен уже через две недели.

Плюсы:

• отлично помогает при авитаминозе;
• качественная упаковка;
• оздоравливает волосы, кожу, ногти;
• небольшие таблетки — удобно глотать;
• витамины разбиты по группам для правильного усвоения.

Минусы:

• прием три раза в сутки;
• повышают давление;
• не подходят для людей с гипертиреозом.

Дуовит для женщин

Описание

Сбалансированный препарат, включающий 5 минералов и 12 витаминов. Комплекс подходит для женщин любого возраста. Содержащиеся в препарате вещества оказывают быстрое и благотворное влияние на организм:

• А, С, D3, В7, цинк и кальций обеспечивают здоровое состояния волосяного покрова, кожи, ногтей;
• В2 борется с развитием онкологических заболеваний, сердечно-сосудистых патологий;
• магний и ряд витаминов группы B положительно влияют на эмоциональный фон, спасают от бессонницы;
• витамин С способствует лучшему усвоению железа и повышает иммунитет;
• кальций участвует в профилактике остеопороза.

Препарат состоит из 30 капсул, которые необходимо выпивать каждый день по 1 шт.

Плюсы:

• видимый результат;
• доступность;
• богатый, сбалансированный состав;
• подходит разным возрастным группам;
• оздоравливает кожу, ногти и волосы.

Минусы:

• большие капсулы, которые неудобно глотать.

Doppelherz Aktiv

Описание

Этот витаминно-минеральный комплекс — отличный вариант для женщин старше 30 лет, которые хотят поддержать свое здоровье. Сбалансированный состав средства положительно сказывается на состоянии волос, кожи и ногтей.

В составе продукта присутствуют биотин, витамин B5, цинк и прочие полезные компоненты. Но многие ценные вещества в препарате отсутствуют. Доппельгерц Актив удобно принимать — нужно просто растворить шипучую таблетку в стакане воды. Препарат также благотворно влияет на состояние вен, щитовидной железы и сосудов.

Doppelherz Aktiv имеет и другие разновидности, в том числе омега-3, магний и цинк.

Плюсы:

• удобная упаковка;
• приятный лимонный вкус;
• быстрый эффект.

Минусы:

• быстрый расход;
• среди побочных действий проявляется диарея.

Формула женщины

Описание

Уникальный, продуманный состав, который включает тиамин, рибофлавин, ретинол, токоферол, B-каротин, фолиевую и аскорбиновую кислоты, пиридоксин, холин и множество других полезных компонентов. Препарат помогает женщинам сохранять красоту волос, кожи и ногтей.

Формула женщины от Арт Лайф делает пряди здоровыми и шелковистыми, ногти — крепкими, а кожу — сияющей. Не менее благотворно комплекс сказывается на самочувствии, повышается уровень активности, прекращаются предменструальные боли.

Согласно дозировке, следует принимать 2 таблетки каждые сутки.

Плюсы:

• укрепляет женское здоровье;
• избавляет от проблем с кожей и волосами;
• быстрый эффект.

Минусы:

• дороговизна;
• быстрый расход;
• сложно купить.

Мы привели далеко не полный список самых лучших витаминов, которые помогут сохранить женскую красоту и здоровье. Минеральные комплексы на все случаи жизни (спортивные, для беременных, Омега-3 и т.д.) можно найти и заказать в сети. Например, на Айхерб (iherb). Но какой продукт лучше всего подойдет именно вам, подскажет лечащий врач.