Исцеляющая сила рук: 7 мудр, оберегающих от большинства болезней

Каждый из пальцев наших рук относится к определенному органу или системе организма. Выполняя особые жесты — мудры, мы можем положительно воздействовать на собственное физическое и психологическое состояние. На Востоке мудры использовали с древних времен. Они до сих пор популярны в йоге и медитации. Рассказываем о самых эффективных и полезных жестах.

Мудра знаний

Часто используется в процессе медитации. Выполнить мудру просто: соедините указательный и большой пальцы, а остальные три пальца выпрямите. Этот жест поможет:

✅ улучшить память и концентрацию;

✅ повысить интеллект и обрести ясность ума;

✅ побороть бессонницу;

✅ улучшить общий настрой;

✅ побороть депрессию, тревожность, злость.

Мудру знаний рекомендуется делать с утра. Положение тела может быть любое: сидя, стоя, лежа.

Мудра земли

Для этого жеста соедините большой и безымянный пальцы. Остальные распрямите. Мудра поможет:

✅ снять усталость;

✅ улучшить кровообращение;

✅ повысить выносливость;

✅ укрепить костную ткань;

✅ улучшить состояние кожи.

Рекомендуется практиковать мудру по утрам, но можно делать ее и в течение дня.

Мудра воды

Соедините мизинец с большим пальцем. Остальные три держите прямыми. Жест поможет:

✅ стабилизировать уровень жидкости в организме, улучшить ее циркуляцию;

✅ улучшить состояние кожного покрова;

✅ снять боль в мышцах;

✅ побороть запоры и спазмы;

✅ отрегулировать менструальный цикл.

Предпочтительного времени суток для практикования мудры не существует. При выполнении желательно сидеть, скрестив ноги.

Мудра воздуха

Для этого жеста нужно согнуть указательный палец. Вы увидите выступающую косточку — фалангу. Слегка надавите на нее большим пальцем. Остальные держите вытянутыми.

Мудра способствует:

✅ снятию тревоги и напряжения;

✅ уменьшению стресса;

✅ избавлению от нетерпеливости и нерешительности.

Выполнять мудру можно в любой позе: стоя, сидя или лежа. Проводите манипуляцию ежедневно по 10-15 минут.

Мудра пустоты

Согните средний палец пополам и надавите большим на его фалангу. Остальные пальцы держите прямыми. Польза жеста:

✅ снимает воспаление и боль в ушах;

✅ помогает побороть вялость в теле;

✅ повышает концентрацию и уверенность в себе.

Практикуйте мудру ежедневно.

Мудра Солнца

Согните безымянный палец и зажмите его большим. Жест поможет:

✅ улучшить работу щитовидной железы;

✅ снизить аппетит;

✅ снять тревогу и стресс;

✅ выгнать из организма «плохой» холестерин;

✅ улучшить пищеварение.

Практикуйте мудру два раза в день по 5-10 минут.

Мудра жизни

Согните два пальца: безымянный и мизинец. Соедините их с большим, а остальные оставьте прямыми. Жест способен:

✅ повысить иммунитет;

✅ улучшить зрение, вылечить глазную болезнь;

✅ снять усталость;

✅ улучшить мозговую деятельность.

Выполняйте мудру в любое удобное для вас время.

Практика мудр помогает избавиться не только от большинства болезней, но и улучшить общий психологический фон.