Для нормального функционирования всех систем нашего организма требуется периодически проводить процедуру очищения. Конечно, лучше ее выполнять под врачебным контролем. Но не мешает узнать и основные правила, по которым нужно проводить чистку организма.
Следует исключить из диеты все тяжелые продукты. К таким можно отнести все жирное, острое, копченое, жареное и сладкое.
Лучше употреблять преимущественно некрахмалистые овощи (как свежие, так и термически обработанные). Это могут быть помидоры, болгарский перец, огурцы, кабачки, баклажаны, брокколи и цветная капуста. Объем этих овощей должен составлять около 500 г в сутки.
В качестве заправок для овощных салатов рекомендуется использовать небольшое количество оливкового, тыквенного, льняного масла. Также заправлять салаты можно лимоном с добавлением горчицы.
Нужно употреблять большое количество свежих фруктов (лучше сезонных). Есть фрукты лучше в первой половине дня. Но относительно их употребления имеются ограничения. В частности, для людей, страдающих ожирением или диабетом, количество фруктов следует ограничить до двух.
В качестве белка лучше выбирать тот, который хорошо переносится организмом. Например, идеальным вариантом могут быть морепродукты, нежирная морская рыба, растительный белок (орехи или бобовые). Употреблять белок нужно с овощами. Красное мясо и курицу требуется исключить из меню на время детокса. При непереносимости рыбы дополнить рацион можно мясом кролика или индейки.
Принимать жидкость следует в достаточно большом количестве. Она требуется для выведения токсинов из организма. Это может быть простая вода, соки, компоты, настои трав. И все же объем жидкости должен подбираться индивидуально (в зависимости от функции почек). Пить воду нужно часто и небольшими порциями.
Требуется для улучшения функции почек, печени, для общего очищения. Среди трав могут быть полезны календула, ромашка, кукурузные рыльца, расторопша, тмин, корень одуванчика, спорыш и др. Могут использоваться готовые травяные сборы (для печени и почек). Заниматься подбором фитотерапии следует вместе с врачом.
Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…
Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…
Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…
Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…
Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…
Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…