Как намекнуть человеку, что он слишком много ест? Хитрые уловки
В хроническом переедании нет ничего хорошего, ведь оно приводит к частым болям в области живота, лишнему весу и низкой самооценке. Однако иногда люди даже не догадываются, что употребляют чрезмерно много еды. Если в вашем окружении есть такой человек и вы хотите помочь ему избавиться от привычки, то читайте, как тактично намекнуть знакомому, другу или члену семьи, что он слишком много ест.
Правильное питание
Самый простой вариант — это намекнуть между делом, что есть часто — это правильно. Но вот размер порций следует урезать. А для того, чтобы «обжора» ничего не заподозрил, посетовать питаться «вкусно, но мало, ведь правильное питание — это святое». Не исключено, что человек даже и не поймёт, что это «камень в его огород», но о режиме питания задумается.
Также о смене рациона человек может задуматься после консультации с врачом. В таком случае достаточно записаться на прием к специалисту по питанию самостоятельно, а друга попросить присоединиться за компанию. Подобные знания ни для кого не будут лишними.
Свой пример
Дурной пример заразителен, однако про хороший пример можно сказать то же самое. Так что покажите на себе, насколько приятно правильно питаться. Всегда берите с собой полезные перекусы и решительно отказывайтесь от фастфуда. Возможно, это заставит обжору задуматься, насколько адекватен его образ жизни.
Прямолинейность
Если вы достаточно прямолинейный человек, то можно просто посоветовать человеку пожалеть свой желудок. Пресловутое «Смотри, не лопни» порой тоже достигает своей цели. Взрослый человек должен понимать, что объедаться до икоты и изжоги просто неприлично.
Следует как можно чаще напоминать человеку, что «не хлебом единым.» Помимо еды, в жизни немало и других удовольствий. И не просто говорить, а подкреплять все разговоры делом — вытаскивать прожорливого товарища на прогулку, природу или в сауну. И тогда он пересмотрит режим питания и рацион.
