Вы давно не пьете сладкие газированные напитки, не едите вредную пищу и регулярно ходите в тренажерный зал, но цифра на весах стоит на месте или даже ползет вверх? Возможно, все дело в скрытых причинах, которые не дают похудеть.
Если вы принимаете лекарства от депрессии, конвульсии, мигрени или диабета, они могут мешать похудению и сохранению достигнутых в этом процессе результатов. Такой же эффект могут иметь и некоторые лекарства от аллергии и так называемые бета-блокаторы от болезней сердца.
Но ни в коем случае не надо внезапно прекращать прием тех или иных лекарств. Стоит посоветоваться со своим врачом, который в случае надобности поможет найти альтернативу.
Определенные проблемы со здоровьем тоже могут быть причиной отсутствия прогресса в потере веса. Например больная щитовидная железа может замедлять метаболизм. Синдром поликистозных яичников влияет на уровень инсулина, что также препятствует телу сбрасывать вес. Устойчивость к инсулину — еще одна причина набора лишних килограммов. Если вы считаете, что состояние здоровья мешает вам похудеть, то и здесь следует посоветоваться с врачом.
Частая смена уровня гормонов в организме, связанная с менопаузой, также вносит свой вклад в сохранение и повышение веса. Исследования показывают, что изменения уровня гормонов заставляют тело хранить больше жировых клеток в области живота. Во время менопаузы в организме также замедляется метаболизм.
Но для борьбы с этим возрастным усложнением достаточно быть физически активным по крайней мере 20 минут каждый день и уменьшить потребление сахара и других быстрых углеводов.
Хорошо, если у вас есть друзья, которые мотивируют вас на потерю веса, занятия спортом и здоровый образ жизни. Но бывает и так, что вместо спортивного зале друзья зовут вас на пиво после работы.
Исследователи из Гарвардского университета обнаружили, что если вы имеете друга с диагнозом «ожирение», то риск, что и вы получите такой же диагноз, составляет 57%. А в случае, если это близкий друг — риск ожирения возрастает на 171%!
Ответ на вопрос, почему так происходит, до сих пор неизвестен. Но ученые полагают, что в этом случае избыточный вес не является для вас неприемлемой социальной нормой. Стоит дружить с людьми, которые имеют здоровые привычки.
Стресс способен даже удвоить вес человека. Он повышает уровень кортизола, что, в свою очередь, повышает аппетит. Кроме этого, стресс заставляет нас потреблять так называемую эмоциональную пищу — сладости и чипсы, богатые углеводами и жиры.
Также стресс мешает нормальному сну, а исследования показывают, что недостаток сна способствует ожирению. Сегодня врачи утверждают, что физические упражнения являются лучшим способом борьбы со стрессом.
Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…
Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…
Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…
Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…
Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…
Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…