Хотите похудеть, но не представляете жизнь без дорогих сердцу продуктов? Тогда вам подойдёт принцип одного стакана, который также называют диетой для ленивых. В чем он заключается? И как можно похудеть без отказа от вкусной еды?
Какова основная причина лишнего веса? Конечно же, переедание. Чем больше мы едим, тем больше растягиваются стенки желудка. В результате когда мы хотим резко сократить количество употребляемой еды, то из-за пустого пространства в желудке чувствуем непреодолимый голод.
Выход прост — уменьшить размер желудка. И в этом вам поможет очень простой принцип одного стакана. Он заключается в том, что за один прием пищи вы не должны есть больше еды, чем может уместиться в одном стакане стандартного размера (250 мл).
Читайте необычное превращение из худышки в модель размера «плюс». ?
Плюсы принципа одного стакана очевидны. Во-первых, вам не нужно составлять меню и постоянно пытаться ему следовать. Во-вторых, вам не придется покупать дорогостоящие ингредиенты. Наоборот, эта система позволит даже сэкономить на продуктах, ведь со временем вы начнете есть гораздо меньше, чем раньше.
Но есть и ряд важных условий. Читайте о них ниже.
Источник фото: pixabay.com
Какие условия важно выполнять для эффективного похудения?
Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…
Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…
Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…
Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…
Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…
Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…