Многие люди ведут малоподвижный образ жизни. Тому есть много причин — обилие сидячей работы и тотальная нехватка времени. Или различные заболевания. Или же обыкновенная лень. Разумеется, если нет медицинских противопоказаний, мы рекомендуем всем быть активными и полными жизни. Впрочем, спешим обрадовать, что сидячий образ жизни, вопреки распространенному мифу, не является помехой фигуре. Всё зависит только от правильно подобранного питания. Так какие же продукты рекомендуется употреблять в пищу?
Ананас не только вкусен, но и полезен благодаря большому количеству бромелайна и антиоксидантов. Полезнее всего мякоть, которая расположена ближе к кожуре. И разумеется, речь идет не о консервах, а свежем фрукте.
Орехи просто необходимы вам, если вы ведете малоподвижный образ жизни. Они насыщают организм жизненно важными жирными кислотами омега-3. Поэтому каждый день не забывайте съедать горсть грецких орехов, арахиса или миндаля.
Авокадо также богато жирными кислотами омега-3. Зрелый плод можно добавлять в салат или намазывать ложкой на тост, приправив блюдо оливковым маслом и бальзамическим уксусом.
? Только диетологи не рекомендуют есть авокадо каждый день, и вот почему…
У имбиря совершенно исключительные вкусовые качества. Он может быть одинаково уместен как в горячем блюде, так и в десерте. Так что не стесняйтесь добавлять его в пишу, ведь имбирь богат антиоксидантами и ускоряет обмен веществ.
Впрочем, в некоторых случаях имбирь противопоказан для здоровья и фигуры. Так чего в нем больше — вреда или пользы? ???
Полезные свойства чеснока перевешивают такие последствия его употребления, как сомнительный запах изо рта. Он также содержит антиоксиданты и обладает противовоспалительным эффектом.
Помните, как в детстве родители заставляли принимать рыбий жир? Все потому, что он творит настоящие чудеса, способствует выздоровлению и повышает иммунную систему.
Источник фото: pixabay.com
Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…
Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…
Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…
Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…
Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…
Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…