Вопреки распространенному мнению, профессиональные балерины вовсе не голодают, чтобы выглядеть так изящно в пачке на сцене. Им необходимо полноценное питание и много энергии для тренировок и выступлении, поэтому ни о каких тотальных ограничениях не может идти и речи. Читайте далее о правилах диеты балерин.
Первое и самое главное правило в питании каждой балерины — это пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания организма. Причем танцовщицы прибегают к одной хитрости. С вечера они выставляют стаканы с простой питьевой водой на местах, которые чаще всего попадаются на глаза в течение дня. «Увидела воду — пей!»
Суп — это полноценная еда, а не прелюдия к ней. Нет никаких сомнений, что жидкая пища хорошо ускоряет обмен веществ. Но не нужно сразу после супа есть второе, салат и запивать компотом. Оставим советские стереотипы в музеях, где им самое место. Если вы хотите питаться, как балерина, то после супа подождите 2-3 часа до следующего приема пищи.
Всё хорошо, только в меру. Профессиональные танцовщицы уверены, что чем больше ограничиваешь себя в питании, тем более велик риск срыва. Так что ешьте умеренно и белки, и жиры, и углеводы.
☕☕☕ Совсем других принципов питания придерживается знаменитая российская балерина в отставке Анастасия Волочкова. Читать про ее чайную диету… ☕☕☕
Не стоит злоупотреблять солью, ведь она задерживает воду в организме и откладывается в организме. А чтобы добавить вкус еде, смело используйте различные травы и приправы.
Источник фото: pixabay.com
Балерины уверены, что животный белок плохо сочетается с растительным, а потому предпочитают не совмещать их в рамках одного приема пищи.
Балерины не ограничивают себя в питании, а всего лишь урезают порции, когда им необходимо привести себя в изящную форму перед выступлениями. Питайтесь привычными для себя блюдами, только уменьшите количество в два раза. Таким образом, сокращается объем желудка.
??? Миллионеры Кремниевой долины стали буквально одержимы одной диетой. Читайте, как же они поддерживают себя в форме? Спойлер(!), речь вовсе не о черной икре. ???
Если хотите соус — приготовьте его самостоятельно на основе йогурта и приправ. Но майонеза и кетчупа для вас не должно существовать.
Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…
Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…
Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…
Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…
Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…
Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…