Майя Плисецкая — легендарная балерина, которая с самых ранних и до самых преклонных лет не только сохраняла идеальную спортивную форму, но и активно следила за здоровьем. Она не стеснялась раскрывать свой секрет девушкам, выражаясь просто и лаконично: «Не жрать!». Но чем на самом деле питалась балерина? Рассказываем о ее эффективной диете.
20180928T1313
20180928T1313
20221221T0708
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Майя Плисецкая — легендарная балерина, которая с самых ранних и до самых преклонных лет не только сохраняла идеальную спортивную форму, но и активно следила за здоровьем. Она не стеснялась раскрывать свой секрет девушкам, выражаясь просто и лаконично: «Не жрать!». Но чем на самом деле питалась балерина? Рассказываем о ее эффективной диете. Майя Плисецкая - легендарная балерина, которая с самых ранних и до самых преклонных лет не только сохраняла идеальную спортивную форму, но и активно следила за здоровьем. Она не стеснялась раскрывать свой секрет девушкам, выражаясь просто и лаконично: "Не жрать!". Но чем на самом деле питалась балерина? Рассказываем о ее эффективной диете.
Ежедневный рацион балерины выглядел примерно следующим образом:
завтрак - каша;
перекус - цитрус или яблоко;
обед - тушеные овощи, салат или суп;
перекус - творог или овощ;
ужин - рыба с овощами или крупой.
Сразу узнаются в таком рационе принципы здорового питания, хотя следует добавить, в советское время еще не было популярным.
☕ Другой не менее эффективной диетой является чайная диета Анастасии Волочковой. Читайте, как худеет всего за несколько дней балерина и светская львица! ☕
От чего же знаменитой балерине приходилось отказываться? Это кофе, сахар, мясо, яйца, молоко, мясо.
А вот акцент в питании следует сделать именно на овощах, фруктах, крупах и рыбе. Именно такая здоровая диета позволяла балерина сохранять отличную фигуру и бодрость духа!
Источник фото: pixabay.com
Майя Плисецкая — легендарная балерина, которая с самых ранних и до самых преклонных лет не только сохраняла идеальную спортивную форму, но и активно следила за здоровьем. Она не стеснялась раскрывать свой секрет девушкам, выражаясь просто и лаконично: «Не жрать!». Но чем на самом деле питалась балерина? Рассказываем о ее эффективной диете.
Майя Плисецкая — легендарная балерина, которая с самых ранних и до самых преклонных лет не только сохраняла идеальную спортивную форму, но и активно следила за здоровьем. Она не стеснялась раскрывать свой секрет девушкам, выражаясь просто и лаконично: «Не жрать!». Но чем на самом деле питалась балерина? Рассказываем о ее эффективной диете.
Ежедневный рацион балерины выглядел примерно следующим образом:
завтрак — каша;
перекус — цитрус или яблоко;
обед — тушеные овощи, салат или суп;
перекус — творог или овощ;
ужин — рыба с овощами или крупой.
Сразу узнаются в таком рационе принципы здорового питания, хотя следует добавить, в советское время еще не было популярным.
☕ Другой не менее эффективной диетой является чайная диета Анастасии Волочковой. Читайте, как худеет всего за несколько дней балерина и светская львица! ☕
От чего же знаменитой балерине приходилось отказываться? Это кофе, сахар, мясо, яйца, молоко, мясо.
А вот акцент в питании следует сделать именно на овощах, фруктах, крупах и рыбе. Именно такая здоровая диета позволяла балерина сохранять отличную фигуру и бодрость духа!
