Экспресс-диета: как модели худеют к дефиле в купальниках?

Модели вынуждены постоянно поддерживать себя в отличной форме, однако дефиле в купальниках или нижнем белье требует самой жесткой и тщательной подготовки. Рассказываем, к каким способам прибегают «ангелочки» Victoria’s Secret, чтобы похудеть на 8 кг за две недели.

Составители программы похудения для моделей Victoria’s Secret утверждают, что за 2 недели при соблюдении всех рекомендаций уходят лишние килограммы, подтягиваются живот и ягодицы. Результат можно сохранить надолго, если взять за полезные привычки некоторые из положений.

Что включает система похудения?

1. Полный отказ от сахара, соли, алкоголя.
2. Заправка для салатов — только лимонный сок.
3. Модели употребляют в пищу не более 1 ложки оливкового масла.
4. В день нужно выпивать 2,5-3 литра простой питьевой воды.
5. Стакан за час до трапезы и спустя столько же.
6. Модели не пьют даже воду за 12 часов до выступления.

??? А еще отлично «высушиться», подчеркнув мышечный рельеф, можно всего за 1 день. Читайте главную хитрость! ???

Приблизительное меню на несколько дней

Вариант №1:

• завтрак — кофе без сахара и молока;
• перекус — яблоко;
• обед — рыба с овощами на гриле;
• перекус — йогурт;
• ужин — постный суп.

Источник фото: pixabay.com

Вариант №2:

• завтрак — зеленый чай, тост;
• перекус — обезжиренный йогурт;
• обед — овощной салат, нежирный стейк;
• перекус — фруктовый салат;
• ужин — яйца вкрутую (2-3 штуки), помидор.

??? Читайте про еще 7 способов быстро похудеть. Для девушек, которые перепробовали все средства. ???

Вариант №3:

• завтрак — кофе без сахара и молока, тост;
• перекус — немного миндаля;
• обед — куриная грудка с салатом;
• перекус — яблоко;
• ужин — рыба и овощи на пару.