Экспресс-диета: как модели худеют к дефиле в купальниках?
Модели вынуждены постоянно поддерживать себя в отличной форме, однако дефиле в купальниках или нижнем белье требует самой жесткой и тщательной подготовки. Рассказываем, к каким способам прибегают «ангелочки» Victoria’s Secret, чтобы похудеть на 8 кг за две недели.
Составители программы похудения для моделей Victoria’s Secret утверждают, что за 2 недели при соблюдении всех рекомендаций уходят лишние килограммы, подтягиваются живот и ягодицы. Результат можно сохранить надолго, если взять за полезные привычки некоторые из положений.
Что включает система похудения?
- Полный отказ от сахара, соли, алкоголя.
- Заправка для салатов — только лимонный сок.
- Модели употребляют в пищу не более 1 ложки оливкового масла.
- В день нужно выпивать 2,5-3 литра простой питьевой воды.
- Стакан за час до трапезы и спустя столько же.
- Модели не пьют даже воду за 12 часов до выступления.
??? А еще отлично «высушиться», подчеркнув мышечный рельеф, можно всего за 1 день. Читайте главную хитрость! ???
Приблизительное меню на несколько дней
Вариант №1:
- завтрак — кофе без сахара и молока;
- перекус — яблоко;
- обед — рыба с овощами на гриле;
- перекус — йогурт;
- ужин — постный суп.
Источник фото: pixabay.com
Вариант №2:
- завтрак — зеленый чай, тост;
- перекус — обезжиренный йогурт;
- обед — овощной салат, нежирный стейк;
- перекус — фруктовый салат;
- ужин — яйца вкрутую (2-3 штуки), помидор.
??? Читайте про еще 7 способов быстро похудеть. Для девушек, которые перепробовали все средства. ???
Вариант №3:
- завтрак — кофе без сахара и молока, тост;
- перекус — немного миндаля;
- обед — куриная грудка с салатом;
- перекус — яблоко;
- ужин — рыба и овощи на пару.
