Американские ученые установили, что стресс и панические атаки можно побороть, употребляя в пищу всего один продукт. Более того, в результате эксперимента удалось выяснить, что любимый завтрак миллионов людей — овсянка быстрого приготовления — повышает содержание сахара в крови и активизирует выброс гормона стресса.
Оказалось, что именно обыкновенные куриные яйца способны эффективно бороться со стрессом. К такому выводу пришли ученые из Университета Гарварда. В рамках эксперимента добровольцев разделили на три группы. Первая регулярно употребляла на завтрак яйца. Вторая — овсянку грубого помола. Третья — овсянку быстрого приготовления.
Выяснилось, что регулярное употребление белка на завтрак способно понижать уровень адреналина в крови, в результате чего вы становитесь более расслабленными и спокойными.
Возьмите на заметку! Также полностью расслабиться помогают и простые японские ритуалы, которые можно повторить в домашних условиях.
В рамках эксперимента овсянка грубого помола нейтрально воздействовала на организм испытуемых, а вот быстрого приготовления — настолько повышала уровень сахара, что добровольцы чаще всего испытывали стресс и даже панические атаки.
Источник фото: pixabay.com
Впрочем, то, что овсянка — это не самый полезный выбор для завтрака, было известно еще давно. Диетологи и вовсе полагают, что от нее бывает больше вреда, чем положительного воздействия.
Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…
Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…
Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…
Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…
Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…
Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…