Организм человека является сложной системой, которая работает каждый день без отдыха и сна. Существуют различные способы, которые помогают немного отдохнуть нашему организму. Одним из самых популярных является проведение разгрузочных дней.
По мнению диетологов, такие дни считаются отличной альтернативой диет. В этот период организм может отдохнуть и нормализовать свою работу. Кроме этого, есть возможность немного подкорректировать массу тела.
Во время разгрузочных дней вес постепенно уменьшается. Так за неделю можно потерять до 1-2 кг. Еще одним плюсом такого отдыха является выведение шлаков и токсинов, продуктов распада и застоявшейся воды. Также происходит нормализация обмена веществ. Еще есть возможность пересмотреть свой ежедневный рацион и правильно его изменить.
Важно помнить, что проводить такие мероприятия следует систематически, чтобы результат смог порадовать. Следует уделить внимание и употреблению питьевой воды, примерно 1,5-2 литра в день. Предлагаем на выбор несколько вариантов разгрузочных дней.
Особенность такого вида разгрузки заключается в том, что гречневую крупу не нужно варить, ее необходимо запаривать. С вечера крупа заливается крутым кипятком в соотношении 1 к 2 и остается набухать до утра. Кушать такое блюдо можно неограниченное количество раз за сутки, но при этом не допускается использование соли, масла, молока и различных добавок.
Для разгрузки при помощи яблок необходимо запастись 1,5 кг кислых или нейтральных по вкусу, но не сладких яблок. В течение дня кушать яблоки по мере потребности.
Источник фото: pixabay.com
Этот способ помогает не только сбросить лишний вес, но и нормализовать работу пищеварительной системы. В день нужно выпивать 1-1,5 л обезжиренного кефира за несколько подходов.
Этот способ пользуется большой популярностью, его считают очень эффективным. Нужно распределить 1,5 кг свежих огурцов на 6 приемов пищи, не используя соль, соусы или специи. Возможно добавление в рацион 1 яйца.
Разновидностей разгрузочных дней очень много, выбор остается за вами. Пусть организм отдыхает, фигура преображается и настроение улучшается с каждым днем!
Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…
Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…
Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…
Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…
Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…
Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…