В сознании российского человека банан прочно закрепился как фрукт, однако с ботанической точки зрения, это все же ягода. Благодаря своей дешевизне и уникальным вкусовым качествам, он уже давно поселился на магазинных полках. К тому же, он не слишком прихотлив при транспортировке из теплых стран и не требует специальной обработки. Но вот о полезных свойствах банана догадываются немногие.
Между тем, в некоторых странах банан входит в основной рацион. Например, в Эквадоре люди употребляют в десять раз больше этих ягод, чем в России. И неспроста, ведь банан богат белками, витаминами C и B и почти не содержит жиров. К тому же, в бананах присутствует калий, магний и натрий, которые, в разумных дозах, способствуют естественным процессам в организме.
Калий и магний помогают сердцу перекачивать кровь в организме. Благодаря полезным свойствам банана можно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также банан поможет людям с повышенным давлением – полезные вещества, содержащиеся в ягоде, способствуют его снижению. Витамины, которыми насыщен банан, улучшают пищеварение и успокаивают нервную систему.
Источник фото: pixabay.com
Но необходимо помнить, что злоупотреблять этой ягодой не стоит. Достаточно будет просто включить один или пару бананов в свой дневной рацион, чтобы получать необходимые для организма полезные вещества.
Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…
Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…
Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…
Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…
Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…
Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…