Чтобы быть счастливым обладателем быстрого обмена веществ и очищать свой организм от шлаков, в день необходимо пить не менее 2 литров воды. Разумеется, такая рекомендация подразумевает не просто жидкости, а именно простую питьевую воду. Тем не менее, вместо этого многие люди заливают в себя газировку, соки, энергетики и алкоголь. Не совсем то, что доктор прописал. Перечисляем самые вредные напитки, которым точно не место за вашим «здоровым столом».

Сладкая газировка

Когда человек впервые добавил в газированную воду сахар и придал напитку вкус, он ступил на опасную тропу войны с лишним весом. И чем больше развивается индустрия сладких газированных напитков, тем больше перевес в их их сторону. Наверное, лучшие и вовсе никогда не пробовать колу, ведь привыкание развивается уже после первого раза.

Соки из магазина

Думаете, что натуральный сок смог бы храниться в термопластике в течение нескольких месяцев или даже года? Определенно нет. Вместо здорового продукта вы покупаете порошок со вкусом сока, разведенный водой и приправленный изрядной долей консервантов.

Энергетики

Энергетики — это ударная доза кофеина и сахарозы, которая определенно даёт энергию, но взамен забирает ваше здоровье. Особенно опасны подобные напитки людям со слабым сердцем и в сочетании с алкоголем.

Источник фото: pixabay.com

Морс

Морс на порядок натуральнее и безвреднее, нежели большинство промышленно изготовленных напитков. Однако задумайтесь, из чего он состоит. Ягоды, прошедшие термическую обработку, разбавленные огромным количеством сахара и водой. В следующий раз просто съешьте ягоды и запейте простой водой, а сахар и нагрев можно успешно пропустить ради вашего здоровья и стройной фигуры.

Алкоголь

Алкоголь, особенно крепкий, не только достаточно калорийный, но и пробуждает аппетит. Он вымывает сахар из организма, а потому мы испытываем чувство голода, легкую тошноту и головокружение, едва протрезвев и в течение всего следующего дня. Выхода два — поддаться искушению и съесть огромный бургер. Или же вовсе не употреблять алкоголь, чтобы не было мучительно больно за съеденную вредную пищу. Также существует несколько эффективных способов минимизировать последствия употребления алкоголя.

Всё здорово в Яндекс Дзен
Добавить комментарий

Всё Здорово
Adblock detector