Гений за 10 минут в день: простые упражнения для тренировки памяти

Память можно успешно тренировать. Приведенный комплекс упражнений рассчитан не только на школьников, но и всех желающих укрепить процессы запоминания. Заниматься зарядкой для памяти лучше вдвоем, но можно адаптировать данные упражнения и для выполнения в одиночестве.

Упражнения для тренировки памяти

1.Начинаем с самого простого. Закройте глаза и назовите по очереди все предметы, которые находятся в комнате или кабинете. Затем откройте глаза и проверьте, правильно ли вы назвали предметы.

2. Произносим фразы, после каждой закрываем глаза и представляем себе соответствующие картинки:

• Кошка, играющая с хвостом.
• Муха в твоем супе.
• Овсяное печенье в коробочке.
• Молния в темноте.
• Капли чернил на рубашке и брюках.
• Роса, блестящая на солнце.

После на листке бумаги записываем названные фразы.

Источник фото: pixabay.com

3. На столе ставится несколько небольших предметов, чем больше их количество, тем лучше. Предлагается запомнить, что находиться на столе. Испытуемый на короткое время закрывает глаза, а помощник прячет один предмет, затем два и т.д. Предлагается угадать, какие именно предметы исчезли.

4. В любой книге открываем любую страницу. Следует прочитать любой абзац до четырех строк. Повторяем прочитанное слово в слово, закрыв книгу.

5. Играйте в шахматы и шашки, различные игры. Собирайте пазлы. Отгадывайте кроссворды и сканворды. Тогда вы никогда не будете испытывать проблемы с памятью.