Гений за 10 минут в день: простые упражнения для тренировки памяти
Память можно успешно тренировать. Приведенный комплекс упражнений рассчитан не только на школьников, но и всех желающих укрепить процессы запоминания. Заниматься зарядкой для памяти лучше вдвоем, но можно адаптировать данные упражнения и для выполнения в одиночестве.
Упражнения для тренировки памяти
1.Начинаем с самого простого. Закройте глаза и назовите по очереди все предметы, которые находятся в комнате или кабинете. Затем откройте глаза и проверьте, правильно ли вы назвали предметы.
2. Произносим фразы, после каждой закрываем глаза и представляем себе соответствующие картинки:
• Кошка, играющая с хвостом.
• Муха в твоем супе.
• Овсяное печенье в коробочке.
• Молния в темноте.
• Капли чернил на рубашке и брюках.
• Роса, блестящая на солнце.
После на листке бумаги записываем названные фразы.
Источник фото: pixabay.com
3. На столе ставится несколько небольших предметов, чем больше их количество, тем лучше. Предлагается запомнить, что находиться на столе. Испытуемый на короткое время закрывает глаза, а помощник прячет один предмет, затем два и т.д. Предлагается угадать, какие именно предметы исчезли.
4. В любой книге открываем любую страницу. Следует прочитать любой абзац до четырех строк. Повторяем прочитанное слово в слово, закрыв книгу.
5. Играйте в шахматы и шашки, различные игры. Собирайте пазлы. Отгадывайте кроссворды и сканворды. Тогда вы никогда не будете испытывать проблемы с памятью.
