Авокадо — это плод с высоким содержанием мононенасыщенных жиров и очень необычным вкусом сливочного масла и орехов, благодаря чему он сыскал такую огромную популярность у гурманов. Однако при всех его полезных свойствах можно ли есть авокадо каждый день? И почему диетологи так и не могут определиться во мнении?
В Великобритании есть отличная поговорка — One apple a day keeps doctor away, — которая дословно переводится следующим образом: «Одно яблоко в день держит доктора подальше». Коряво, но смысл ясен. Однако мало какие продукты, кроме яблока, следует употреблять так же часто, даже если вы их очень любите.
Авокадо хорош тем, что отлично сочетается с морепродуктами, используется для приготовления салатов, супов, закусок, суши, сэндвичей и тостов. За высокую питательность плод был даже занесен в 1998 году в Книгу рекордов Гиннеса. Его мякоть содержит витамины Е, группы В, А, С, К, РР, фолиевую кислоту, минералы (кальций, фосфор, калий, железо, натрий, сера, медь, хлор, йод, магний, бор, кобальт, марганец).
Из-за таких полезных свойств продукта кореянки не только часто употребляют авокадо в пищу, но и наносят его в качестве маски для лица. Плод отлично увлажняет кожу, восстанавливает повреждения и разглаживает морщины за счет антиоксидантных свойств.
Впрочем, диетологи советуют воздержаться от слишком частого употребления авокадо в пищу. Дело в том, что из-за повышенной калорийности плод приводит к появлению избыточного веса. Что является большим противопоказанием, особенно для и без того тучных людей.
Источник фото: pixabay.com
Следовательно, если вы хотите снизить вес и стать стройнее, то не следует употреблять авокадо чаще двух раз в неделю. Зато можете попробовать 7 разных способов похудеть.
Также опасность заключается в том, что сок плода имеет высокую степень заражения бактерией Listeria Monocytogenes. Последствия выражаются в лихорадочном состоянии, головной боли, тошноте. Особенно опасна такая инфекция для кормящих матерей и младенцев.
Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…
Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…
Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…
Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…
Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…
Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…