Укрепляем иммунитет в сезон простуд: витамины в домашних условиях
Совсем не обязательно тратить баснословные деньги на витамины и БАДы для снижения риска подхватить простуду. Можно с лёгкостью изготовить витаминные смеси у себя дома. Они будут гораздо полезнее любых таблеток.
Принимайте домашние витамины в течение месяца ежегодно перед едой за 20-30 минут по 2 чайные ложки.
Витамины с финиками
Нам понадобится:
- курага — 200 гр.
- изюм — 200 гр.
- мёд — 200 гр.
- финики и инжир — 150 гр.
- любые семечки — 150 гр.
Все ингредиенты хорошо промыть и измельчить в блендере либо мелко порезать ножом. Добавить мед.
Витамины с черносливом
Нам понадобится:
- изюм — 200 гр.
- чернослив — 200 гр.
- курага — 200 гр.
- любые орехи — 300 гр.
- мед — 200 гр.
Мелко порубить ингредиенты, смешать с медом.
Имбирные витамины
Нам понадобится:
- корень имбиря — 400 гр.
- лимон — 2 шт.
- мед — 300 гр.
Имбирь мелко режем, лимон очищаем и пропускаем через блендер. Смешиваем смесь с медом. Принимать 2 раза в день по чайной ложке. Можно добавлять в чай или кашу.
Геркулесовые витамины
Нам понадобится:
- овсяные хлопья — 3 ст. л.
- мёд — 1 ст. л.
- яблоко — 1 шт.
- лимон — 1/2 шт.
- грецкие орехи — 3 ст. л.
Овсянку заливаем теплой водой. Смешиваем с измельченным яблоком, орехами и медом. Принимать перед едой 3 раза в день по две чайные ложки.
Натуральные продукты всегда будут лучше и полезнее аптечных препаратов. Домашние витамины помогут не только укрепить иммунитет, но и наладить работу кишечника и ускорить метаболизм.
