Так делать не стоит: топ-3 ошибки на пп
Все больше людей начинают следить за своим здоровьем и образом жизни. И правильное питание — одно из самых популярных условий здорового образа жизни.
Но, увы, переходя на правильное питание, большинство людей совершает одни и те же ошибки. 3 из них мы с вами разберем сегодня в этой статье.
1. Минимизация жиров в питании
Жиры в продуктах и жир в организме — далеко не одно и то же! И исключая жиры из рациона, вы только способствуете отложению сантиметров на вашей талии. Поэтому забудьте об обезжиренных продуктах! А вот употребляя растительные жиры в своем рационе, вы сможете быстрее сбросить вес.
2. Однообразие в питании
Одной из самых распространннных ошибок является мнение, что пп — это гречка, вареная курица и салат из овощей. Нет, нет и еще раз — нет! Нет ни единого продукта, которые содержат в себе абсолютно все микроэлементы, необходимые нашему организму. Благодаря этому, происходят срывы, и лишние килограммы не уходят.
3. «ПП — это диета»
Пожалуй, самый распространенный миф о правильном питании. В первую очередь, пп — это образ жизни, но никак не диета!
Не будет такого, что за месяц вы похудеете, а потом сможете пойти и есть одни сладости. Поэтому, чтобы привести свое тело в порядок при помощи пп, нужно как можно скорее осознать, что это никак не диета, которая способна помочь за пару недель.
