Врач-эндокринолог Ирышкин назвал секрет похудения без обвисшей кожи
В процессе похудения иногда сложно избежать обвисания кожи. Однако способы, которые помогут минимизировать эту проблему есть
В идеальном варианте, процесс похудения должны контролировать несколько медицинских специалистов – эндокринолог, диетолог и не только. Об этом заявил эндокринолог Олег Ирышкин. Только благодаря грамотному подходу, выработанному медиками совместно с фитнес-экспертами, можно добиться отличного результата.
По словам эксперта, добиться избавления от лишних килограммов и при этом сохранить состояние кожи можно, если скорость снижения веса будет не больше одного килограмма в неделю. Только в таком случае получится избежать обвисания. Также важно обогатить свой рацион белковыми продуктами, которые позволят удержать мышечную массу, необходимую для равномерного снижения веса. Также белок помогает сохранить упругость кожи и ее увлажненность. А по рекомендации врача можно также начать прием коллагена. Однако его нехватку можно восполнить и с помощью продуктов питания.
