5 секретов японской философии икигай
Эта «диета для души» поможет вам стать долгожителем, вы откроете для себя японский секрет, как жить и процветать как можно дольше
Начинать с малого
Принцип маленьких шагов позволит вам не перегружаться и точно дойти до цели. Известно, что слона надо есть по кусочкам, разделите большую цель на подцели и совершайте каждый день хотя бы маленький шаг к мечте.
Освободить себя
Примером свободно человека является маленький ребенок, он не зависит от чужого мнения, делает что хочет. Уж точно у него нет нелюбимой работы и партнера-абьюзера. Также он свободен от стереотипов, ярлыков и общественных рамок.
Обрести гармонию и устойчивость
Каждый человек стремится к стабильности и гармонии. Начертите колесо баланса, чтобы понять, какая сфера проседает.
Радоваться мелочам
Важно замечать такие жизненные мелочи, как пение птиц, облака, хорошая погода, солнце, улыбки близких.
Быть здесь и сейчас
Это означает быть «в потомке» и «в моменте». Есть только здесь и сейчас, важно не зацикливаться на прошлом и не улетать в фантазии о будущем.
