Диетолог Елена Соломатина рассказала, как похудеть не вставая с дивана
Изнурительные занятия спортом в тренажерных залах для многих являются чем-то невероятно сложным. Однако врач-диетолог Елена Соломатина обрадовала желающих похудеть без особых усилий. Такой способ действительно существует
Похудеть, при этом ничего не делая, — хоть раз в жизни об этом думал каждый человек, который борется с лишним весом и хочет выглядеть стройно, независимо от времени года. Как рассказала врач-диетолог Елена Соломатина, существует способ сбросить лишний вес, лежа на диване. Но для этого нужно придерживаться нескольких рекомендаций.
Если вы лежите на диване, постарайтесь почаще менять позу и делать любые движения телом - дергайте руками, ногами, делайте все, что только придет в голову. Это улучшит настроение, а также поможет избавиться от лишней отечности.
Специалист также напомнила о так называемой "спящей зарядке". Да, да, такая действительно существует. Для этого есть ряд упражнений, которые выполняются в положении лежа, но при этом остаются довольно-таки эффективными. К ним относится "велосипед", упражнения с фитнес-резинками, и, конечно же, классические упражнения на пресс.
