Должен знать каждый: что такое самооценка и какими способами она формируется
От нашей самооценки зависит, как нас воспринимают окружающие и как мы проявляемся в мир, сколько зарабатываем и чувствуем ли себя успешными
Кандидат психологических наук Валерий Гут рассказал, что именно самооценка помогает нам строить свое будущее. Ее основы закладываются в семье и большую роль в этом играют родители. Их умение выражать любовь влияет на нас больше всего.
¬¬Самооценка бывает двух видов. Адекватная самооценка – это когда мы знаем себя и видим свои сильные и слабые стороны. В таком случае человек понимает, что, если он не успешен в какой-то сфере, это не делает его плохим, ведь у него есть другие достоинства.
Также самооценка может быть неадекватной, в этом случае человек может думать о себе как слишком хорошо, так и слишком плохо.
Чтобы сформировать адекватную самооценку, необходимо заняться в первую очередь своим мышлением. Перестаньте делить мир на черное и белое и примите, что делать все идеально невозможно. Не сравнивайте себя с другими людьми и займитесь тем, что приносит вам удовольствие.
