Врач Альпана Мохта раскрыла секрет сохранения молодости кожи
Эксперт посоветовала отказаться от алкоголя, курения и хорошо высыпаться, если вы устали бороться с дряблостью кожи
Важными ингредиентами в уходовой косметике являются повышающие уровень коллагена и эластина компоненты, так как именно эти два белка помогают сохранить упругость и эластичность кожи.
Также врач рекомендует начать регулярно заниматься спортом, так как укрепляя наши мышцы мы повышаем тонус и упругость кожи. Плюс, уходят все шлаки и открываются поры, что помогает коже лучше дышать.
Для здоровья не только нашей кожи, но и всего организма, важно хорошо высыпаться. Врач призывает наладить режим сна: это означает, что вставать и ложиться нужно всегда в одно и то же время, в том числе на выходных и по праздникам.
От табака и алкоголя следует отказаться совсем, так как они ухудшают цвет лица и провоцируют преждевременное старение кожи.
Кому не хватает упругости, врач советует пить чистую воду, а именно соблюдать ваш водный баланс: 35 миллилитров воды на 1 килограмм тела. Также ежедневно пользуйтесь солнцезащитным кремом, даже зимой.