Можно ли похудеть без тренировок

Источник фото: Yandex.ua
Диета, спорт или все вместе? Что выбрать?

Сейчас в интернете можно найти много противоречивой информации относительно темы похудения. Одни фитнес тренеры доказывают, что похудеть можно только с помощью тренировок, другие же продают программы питания, которые помогут избавиться от лишних килограммов не прикладывая усилий в тренажерном зале.

И, на самом деле, все они по-своему правы. Действительно, похудеть можно и без тренировок, только с помощью строгого соблюдения принципов правильного питания и небольшого дефицита калорий. Однако форма, которую вы получите в итоге будет далека от идеала, особенно если первоначальный излишек веса был слишком большим. Обвисшая кожа, растяжки и целлюлит останутся с вами.

Для того, чтобы тело приобрело по-настоящему привлекательную форму вам в любом случае понадобится физическая нагрузка.

И, не обязательно в зале, можно выполнять комплекс упражнений и дома (в интернете можно найти массу вариантов домашних тренировок). Только в комплексе из правильного питания и занятий достигается идеальное и упругое тело, с красивыми формами и желанными кубиками пресса. И, что немаловажно, организм человека, который занимается спортом даже в состоянии покоя тратит больше калорий, ведь мышцы потребляют их на порядок быстрее. Можно сказать, что спорт помогает вам худеть, даже когда вы отдыхаете. Поэтому выбор остаётся только за вами.