Магия утра, или почему вставать рано - это здорово?
Звонок будильника. Раннее утро. Сонливость и желание поспать еще 5 минуточек.
Думаю, каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с такой ситуацией. Ведь большинство людей с такой неохотой просыпается рано утром и заставляет себя вылезать из-под теплого одеяла, стараясь провести в постели как можно больше времени. Чего уж говорить о выходных, когда мы даем себе волю и спим столько, сколько сможем.
Но, оказывается, раннее пробуждение, и даже на выходных, имеет множество плюсов. Некоторые из них мы с вами рассмотрим в этой статье.
1. Ваше эмоциональное состояние и настроение улучшатся
Ведь вместе с ранним пробуждением придут тишина и спокойствие, вы забудете о спешке и суете, и ваше утро наконец-то станет по-настоящему добрым.
2. Вы перестанете опаздывать
У вас больше не будет риска опоздания, и вы сможете собраться на работу спокойно и без суеты, которая мешает вам каждое утро.
3. Вы сможете заняться тем, на что у вас не хватает времени в повседневной жизни
И неважно что это: медитация, рисование, бег или гимнастика. Просто сделайте это! Используйте продуктивно то время, которое дает вам ранний подъем.
4. Ваша эффективность и продуктивность возрастет
Не зря же говорят «Утро вечера мудренее». Ведь утром ваша голова полна идей и мыслей, которые вы сможете применить намного успешнее, чем вечером.
5. Хороший сон
Научно доказано, что 1 час сна ночью заменяет 2 часа сна утром.
Поэтому, если вы начнете ложиться спать и просыпаться раньше, ваш сон станет более крепким, глубоким и спокойным, благодаря чему вы станете более стрессоустойчивым, и ваше настроение всегда отныне будет на высоте!
