Коварные продукты: топ фруктов, которые мешают сбросить вес
Фрукты — это прекрасный источник витаминов, минералов и других полезных веществ, необходимых нашему организму. Но некоторые из них коварны, и стоит их употреблять в умеренном количестве. Ведь из-за большого содержания быстрых углеводов и сахаров, а именно — глюкозы и фруктозы, чрезмерное употребление этих продуктов может привести к набору веса.
Какие это продукты? Сегодня мы с вами об этом и поговорим.
Авокадо
Конечно, авокадо очень полезен и многие люди, следящие за фигурой, любят его. Ведь этот фрукт — один из лучших продуктов, содержащих жиры, а также, он помогает выводить вредные вещества из организма.
К тому же, калорийность авокадо достигает 227 калорий на 100 грамм продукта, 20 гр из которых — жиры.
Груша
Если первый фрукт выводит токсины из нашего организма, то второй ровно наоборот.
Чрезмерное употребление груш замедляет работу ЖКТ, что может привести к вздутию и запору. К тому же, в этом фрукте содержится высокая концентрация глюкозы, что может привести к быстрому скачку инсулина в крови.
Дыня
Многие из нас уверены, что дыня — низкокалорийный продукт, так как содержит много воды. Но веде есть свои подводные камни: в мякоти этого фрукта содержится большое количество сахаров. Если эти медленные углеводы сразу же не переработать — они могут с легкостью отложиться в жировую ткань.
