Как научиться двигаться дальше: 7 правил жизни после разрыва отношений

Источник фото: pixabay.com
Конец отношений – худшее, что можно придумать. Есть избитая фраза: жизнь на этом не заканчивается. Психологи дают советы, что нужно делать, чтобы побыстрее пережить разрыв.

Сделайте глубокий вдох, помните, что впереди будут более яркие дни, и превратите эти советы в практические шаги.

Позвольте себе переживать

Как и смерть любимого человека, конец отношений требует траура. Это нормально, когда нужно оплакивать то, что ушло. Позвольте себе страдать. Прочувствуйте все эти эмоции, чтобы вы могли двигаться дальше.

Не пытайтесь себя обвинять

pixabay.com

Помните, что в отношениях два человека, следовательно, две точки зрения и две стороны, которые совершают ошибки и часто недостаточно хорошо подходят друг другу.

Измените распорядок и обстановку

Это не означает, что нужно собирать все, что у вас есть, и переезжать. И вопреки распространенному мнению, новая стрижка не избавит вас от сердечной боли. Начните с малого. Например, не ходите в те места, где вы бывали вместе.

Будьте заняты

Как говорится, праздный ум может привести к разного рода ненужным тревогам, поэтому занятость изменит правила игры после разрыва. Занимайтесь творчеством, гуляйте на свежем воздухе, посещайте интересные мероприятия.

Не оставайтесь на связи

pixabay.com

Вы не можете двигаться дальше, следя за каждым постом вашего бывшего или бывшей. Отключитесь от всех социальных сетей. В идеале необходимо удалить телефонные номера партнера, чтобы не испытывать соблазна позвонить или написать сообщение.

Найдите время, чтобы извлечь уроки

Любые отношения могут научить вас чему-то, если вы позволите. Что пошло не так? Как вы можете стать лучшим человеком и партнером в будущем?

Попросите помощь

То, что вы сейчас одиноки, не означает, что вы одиноки. Самое время обратиться к ближайшим друзьям и самым отзывчивым членам семьи. Примите помощь. Это может происходить по-разному и от неожиданных людей.