Интересный вариант для ужина: рецепт салата из тунца, мандарина и нута

Источник фото: pro100-kuhnya.ru
Если вам захотелось подкрепиться чем-то сытным и полезным, то приготовьте на обед или ужин такой пикантный и необычный салат с рыбой и нутом.

Такой салат готовится довольно быстро, но вкус поразит даже самых изысканных гурманов. В нем малое количество калорий, поэтому нет риска набрать лишнего, можно съесть даже двойную порцию без вреда для фигуры.

Для рецепта мы возьмем:

  • тунец в банке — 250 грамм
  • нут в банке — 90 грамм
  • листья салата — пучок
  • мандарин — 1 штука
  • лук репчатый — головка
  • помидоры черри — 4 штуки
  • винный уксус — пару ложек

Как будем готовить наш салат?

Мандарины очистим от кожуры, снимем лишнюю кожицу, а после порежем произвольно, либо кубиком.

1000.menu

Помидоры помоем и порежем таким же кубиком, салат можно порвать руками, а можно порезать покрупнее с помощью ножа. Лук режем помельче, желательно кубиком, но можно и полукольцами. Тунец разминаем вилкой, убираем все лишние косточки.

В общей, глубокой тарелке соединим продукты, добавив еще консервированный нут, приправив солью и черным, молотым перцем, а также винным уксусом. Для красоты можете полить бальзамическим, тягучим соусом и посыпать кедровыми орешками.

Всем приятного аппетита!

pro100-kuhnya.ru