Диетические овсяные панкейки на молоке: легкое сытное блюдо, которое не вредит фигуре!
Эти панкейки готовятся очень быстро и совсем не вредят фигуре!
Панкейки приготовить очень легко. Овсяная мука готовится при помощи блендера, а дальше останется только смешать ингредиенты и испечь овсяные оладьи на сковороде.
Что нам понадобится:
- Овсяная крупа — 150 гр;
- Молоко — 100 гр;
- Яйца — 1 шт.
Для подачи:
- Клубника — 100 гр;
- Изюм — 10 гр.
Приступаем к приготовлению:
Сначала перемалываем овсянку в блендере и вольем в крупу подогретое молоко.
Отставим на 3 мин, затем добавим взбитое яйцо. Перемешаем.
Обжариваем панкейки (размер оладьев) с одной стороны примерно 2 минуты, переворачиваем, накрываем крышкой и жарим еще минуту.
Лучше жарить без масла на антипригарной сковородке.
Подаем панкейки с изюмом и клубникой, приятного вам аппетита!
Для вас пишет:
Элиана Чеснокова