Категории: Еда

Диетические овсяные панкейки на молоке: легкое сытное блюдо, которое не вредит фигуре!

Панкейки приготовить очень легко. Овсяная мука готовится при помощи блендера, а дальше останется только смешать ингредиенты и испечь овсяные оладьи на сковороде.

Что нам понадобится:

  • Овсяная крупа — 150 гр;
  • Молоко — 100 гр;
  • Яйца — 1 шт.

Для подачи:

  • Клубника — 100 гр;
  • Изюм — 10 гр.

Приступаем к приготовлению:

Сначала перемалываем овсянку в блендере и вольем в крупу подогретое молоко.

povar.ru

Отставим на 3 мин, затем добавим взбитое яйцо. Перемешаем.

Обжариваем панкейки (размер оладьев) с одной стороны примерно 2 минуты, переворачиваем, накрываем крышкой и жарим еще минуту.

Лучше жарить без масла на антипригарной сковородке.

Подаем панкейки с изюмом и клубникой, приятного вам аппетита!

 

 

Поделиться

Свежие записи

«Любовь зла…»: Мирослава Карпович столкнулась с предательством

Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…

10 месяцев назад

«Неужели больна»: фанаты Селин Дион боятся потерять любимую певицу

Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…

10 месяцев назад

«Десяток неинтересных людей»: дочь Рязанова раскритиковала «Модный приговор»

Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…

10 месяцев назад

«Не слыл хорошим ведущим»: как сын Маслякова отнесся к назначению Нагиева

Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…

10 месяцев назад

«Последствия лечения»: как себя чувствует онкобольной Юрий Николаев

Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…

10 месяцев назад

«Сердце мое свободно»: вдовец Прохор Шаляпин рассказал как отметил День влюбленных

Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…

10 месяцев назад