Укрепляем иммунитет в сезон простуд: витамины в домашних условиях

Совсем не обязательно тратить баснословные деньги на витамины и БАДы для снижения риска подхватить простуду. Можно с лёгкостью изготовить витаминные смеси у себя дома. Они будут гораздо полезнее любых таблеток.

Принимайте домашние витамины в течение месяца ежегодно перед едой за 20-30 минут по 2 чайные ложки.

Витамины с финиками

Нам понадобится:

• курага — 200 гр.
• изюм — 200 гр.
• мёд — 200 гр.
• финики и инжир — 150 гр.
• любые семечки — 150 гр.

Все ингредиенты хорошо промыть и измельчить в блендере либо мелко порезать ножом. Добавить мед.

Витамины с черносливом

Нам понадобится:

• изюм — 200 гр.
• чернослив — 200 гр.
• курага — 200 гр.
• любые орехи — 300 гр.
• мед — 200 гр.

Мелко порубить ингредиенты, смешать с медом.

Имбирные витамины

Нам понадобится:

• корень имбиря — 400 гр.
• лимон — 2 шт.
• мед — 300 гр.

Имбирь мелко режем, лимон очищаем и пропускаем через блендер. Смешиваем смесь с медом. Принимать 2 раза в день по чайной ложке. Можно добавлять в чай или кашу.

Геркулесовые витамины

Нам понадобится:

• овсяные хлопья — 3 ст. л.
• мёд — 1 ст. л.
• яблоко — 1 шт.
• лимон — 1/2 шт.
• грецкие орехи — 3 ст. л.

Овсянку заливаем теплой водой. Смешиваем с измельченным яблоком, орехами и медом. Принимать перед едой 3 раза в день по две чайные ложки.

Натуральные продукты всегда будут лучше и полезнее аптечных препаратов. Домашние витамины помогут не только укрепить иммунитет, но и наладить работу кишечника и ускорить метаболизм.