Все мы имеем внутренние страхи. Это эмоции или чувства — страх, стыд и вина. Они наиболее разрушительны для тех, кто не умеет их контролировать. Когда вы сильно подвержены этим эмоциям, вы отравляете собственную жизнь. А страх нарушить внутреннюю свободу другого человека в итоге тормозит вашу волю. Но что делать, когда чувство стыда становится беспричинным и навязчивым состоянием? Эти советы психологов научат вас держать эмоции стыда и страха под контролем.
Чувство стыда очень часто многие могут путать с виной. Но это абсолютно разные эмоции. В отличие от вины, стыд — это проявление нравственности, осознание, которое способно влиять на эмоциональное состояние и жизнь человека. Если же не стараться сдерживать стыд, то за ней следом начнется навязчивое чувство вины, которое по сути будет являться ложным чувством. Помните об этой цепочке и мысленно не допускайте беспричинному стыду взять верх над здравым смыслом.
Стыд испытывают абсолютно все. Объективно оцените ситуацию, подумайте, что в той или иной ситуации может оказаться другой человек. Постарайтесь отследить свои чувства к предполагаемому человеку, который испытывает чувство стыда.
Вам следует разделить лист бумаги на две части. Запишите в одной колонке те мысли, которые провоцируют стыд, в другой укажите, что вы чувствуете, когда этот стыд испытывает другой человек.
Постарайтесь проанализировать чувство вины, и то, что пробуждает это чувство, запишите на бумаге. Попробуйте поделиться полученными фактами максимально открыто с самым близким для вас человеком, без стеснения, сохраняя комичность ситуации.
Если стыд основывается на реальном негативном поступке и сопровождается чувством вины, то «конструктивная вина» — единственный правильны мотиватор, который поможет успокоиться и признать последствия своей ошибки. Помните, что все люди ошибаются и все заслуживают прощения. Проанализируйте свои действия, постарайтесь всё исправить максимально быстро и не допускать подобных действий.
Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…
Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…
Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…
Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…
Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…
Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…