Категории: Культура

Способ заставить себя мыслить более масштабно: медитация

В чем смысл медитации

Уже несколько веков люди обращаются к медитации за своим самопознанием и поиска гармонии с самим собой. Данная техника помогает приобрести непринужденное состояние осознанности и исследовать свой разум для поиска необходимых ответов.

Состояние нашего ума напрямую связано с испытываемыми ощущениями, которые непосредственно связаны с достижением успеха во всех сферах жизни. Именно поэтому на протяжение всего процесса все силы направляются на контроль и овладение ума. В момент, когда техника контроля подсознания считается достигнутой, вы сможете начать контролировать происходящие моменты. Таким образом, все плохое можно будет отпускать с легкостью, а на хороших моментах чаще концертировать свою силу.

Фото: www.sunhome.ru

6 шагов для медитации:

  • займите удобную позу
  • закройте глаза
  • положите свои ладони на колени
  • сделайте глубокий вдох через нос и выдох
  • сосредоточьте мысли на дыхании
  • повторяйте дыхательное упражнение в течение 5-10 минут и увеличивайте с каждым разом

Когда ваше дыхание станет стабильным, откройте свой ум новым идеям. Следуйте за потоком хороших мыслей, и они могут привести вас к интересным открытиям, которые скрыты глубоко внутри вашего подсознания.

Поделиться

Свежие записи

«Любовь зла…»: Мирослава Карпович столкнулась с предательством

Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…

10 месяцев назад

«Неужели больна»: фанаты Селин Дион боятся потерять любимую певицу

Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…

10 месяцев назад

«Десяток неинтересных людей»: дочь Рязанова раскритиковала «Модный приговор»

Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…

10 месяцев назад

«Не слыл хорошим ведущим»: как сын Маслякова отнесся к назначению Нагиева

Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…

10 месяцев назад

«Последствия лечения»: как себя чувствует онкобольной Юрий Николаев

Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…

10 месяцев назад

«Сердце мое свободно»: вдовец Прохор Шаляпин рассказал как отметил День влюбленных

Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…

10 месяцев назад