Всякий раз, когда испытываете тревогу по какой-то причине, пройдитесь по этой простой схеме. Вы получите свободу действий и откроете для себя новые варианты.
Используйте любую технику, которая вам подходит. Нормализовать уровень возбуждения нервной системы можно йогой, дыхательной гимнастикой, несколькими чашками травяного чая.
Отключитесь от навязчивых мыслей о результате и дайте тому, что вы делаете, увлечь вас.
Например, если вы больше ориентированы на возможную критику начальника, подумайте о себе. Возможно, успех в выполнении задания откроет лично вам новые горизонты.
Может, у вас есть чувства и ценности, которые могут перевесить возникшую тревогу?
Подумайте, есть ли возможность избежать беспокоящих событий или временно не принимать в них участие. Конечно, не стоит злоупотреблять избеганием, но иногда нервы дороже.
Какие действия помогут справиться с ситуацией успешнее? Найдите наиболее эффективную линию поведения и придерживайтесь ее.
Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…
Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…
Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…
Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…
Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…
Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…