Мы – то, что мы едим. Если рацион очень скуден, то организму просто неоткуда взять энергию. Проверьте, есть ли у вас в холодильнике следующие продукты?
Среди каш нет второй такой же богатой на полезные вещества. В составе качественных хлопьев много кремния, калия, йода, фосфора, цинка и витаминов. При этом геркулесовая каша малокалорийная.
В них огромное количество белка и витаминов А, Е, D, B12, B3. А в желтках есть лецитин, который положительно влияет на сосуды.
Зелень, которая достаточно дорогая в свежем виде, но доступная в виде заморозки. Внутри много клетчатки, витаминов А, Е, С, Н, К, группы B, кальция, бета-каротина, фосфора. А белка из растительной пищи, больше только в бобовых.
Кроме очевидного каротина, в моркови много витамина А, полезного для зрения и иммунитета. Потребление моркови положительно влияет на состояние костей и печени.
Эти плоды очень полезны для иммунитета. В них множество витаминов А, В1, В2, В3, а витамина C больше, чем в апельсинах. В них очень много калия, который положительно влияет на работу сердца. И также фолиевая кислота, клетчатка и каротин.
Масло содержит олеиновую кислоту, слегка тормозящую старение, снижает вредный холестерин. Также в его составе много витамина E, благодаря чему лучше усваиваются витамины А и К. Организм легко усваивает оливковое масло, что способствует лучшему обмену веществ.
Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…
Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…
Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…
Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…
Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…
Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…