Одно из самых больших преимуществ бобовых и чечевицы — высокий уровень клетчатки, которой большинство людей не получают в достаточном количестве в своем рационе.
Чечевица — это сложный углевод, в котором очень много клетчатки, особенно растворимой. Растворимая клетчатка распускается в воде с образованием гелеобразного вещества, которое движется через систему желудочно-кишечного тракта и может удалить некоторые вещества, связанные с высоким уровнем холестерина.
Клетчатка в чечевице не просто улучшает пищеварение. Растворимая часть в чечевице может привести в баланс уровень сахара в крови, замедляя выброс глюкозы в кровоток и предотвращая скачки уровня инсулина.
Чечевица богата более 20 граммами белка на половину порции — примерно столько же, сколько 130 грамма лосося.
Очевидное преимущество чечевицы заключается в том, что она похожа на очень вкусный поливитамин: через нее можно получать кальций, калий, цинк и железо, а также большое количество витамина B.
Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…
Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…
Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…
Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…
Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…
Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…