Если вам скучно на беговой дорожке, кросс-тренажере, гребце или занимаясь обычными занятиями аэробикой, вы можете выполнять свои собственные боевые упражнения дома. Бой сжигает много калорий, поскольку включает короткие, резкие всплески движения, а также является отличным тонером для верхней части тела.
Забудьте о боксерских перчатках, подушках или боксерских грушах, теневой бокс очень эффективен, если вы все делаете правильно и выполняете движения достаточно регулярно. Включите громкую музыку для дополнительной мотивации.
Для разминки делайте все движения медленно. Совершайте по десять повторений на каждой стороне для каждого упражнения.
Повторите последовательность, но увеличьте вашу скорость. Завершите три-пять раз.
Чтобы успокоиться, выполняйте каждый шаг медленно.
Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…
Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…
Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…
Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…
Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…
Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…